Hallo Lisa

Zunächst ein herzliches Willkommen im Forum.

Aber ich muss sagen diese Woche war es mir eindeutig zu kalt,hab es daran gemerkt nach 1 Tag barfuss laufen bei 15 Crad hatte ich ziemlich schnupfen,...

Bist du wirklich sicher, dass der Schnupfen vom Barfußlaufen kommt? Immerhin kann man sich ja auch mit Schuhen erkälten. Kann es nicht vielleicht daran liegen, dass du auch oben herum nicht warm genug angezogen warst und dadurch kalt hattest? Nach meiner Erfahrung ist die Wärme der Füße nebensächlich (sofern keine Erfrierungen drohen), die Hauptsache ist, dass die Nase warm bleibt. Wird sie kalt, ist es ein Alarmzeichen dafür, dass dir insgesamt zu kalt ist, und du anfällig für Schnupfenviren wirst. Achte also am besten darauf, dass du oben herum warm hast, dann kannst du auch bei 10 Grad oder noch weniger bedenkenlos barfuß laufen. Kalte Füße schaden nicht, solange man ansonsten warm hat.

Viele barfüßige Grüße zurück

Ulrich