Nebelhorn-Berglauf-Wettkampf (1400 Höhenmeter) BARFUSS?

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Kurz zu diesem Foto hier oben:

Auf dem Foto stehe ich auf dem "Burgberger Hörnle" in 1490 m über dem Meer, im Hintergrund mein Wohnort Immenstadt in 730 m Höhe. Bis auf diesen Gipfel bin ich etwa 9 km weit und 760 Höhenmeter bergauf barfuss gelaufen, die letzten 580 Höhenmeter einen steilen Bergaufstieg. Es war von der Jahreszeit her, man sehe und staune, der 23. November 2003 - ein aussergewöhnlich frühlingshafter Spätherbst.

Nun zum Nebelhornlauf

Liebe Barfuss-Sportlerinnen und Barfuss-Sportler,

auch auf die Gefahr hin dass ich hier mit diesem seit Wochen von mir wiederholten Thema nerve und am Schluss noch Ärger mit dem Webmaster Georg bekomme. Den konditionell sehr anspruchsvollen Nebelhorn-Berglauf-Wettkampf in Oberstdorf in den Allgäuer Alpen habe ich von 2002 bis 2006 schon BARFUSS mitgemacht, war meines Wissens bisher der einzige Barfuss-Athlet auf dieser Veranstaltung.

Vor der Steigung und vom Höhenunterschied her ist der Nebelhornlauf echt knackig (auf 10,5 km Streckenlänge 1400 m bergauf von rund 815 m bis auf rund 2215 m), von der Wegebeschaffenheit leider etwas zu zivilisationsnah, nämlich rund 80 % eine Teils sehr steile Teerstrasse auf den Berg hinauf. Diese Teerstrasse ist Teils gut zu Laufen, Teils hat sie aber rauhen Asphalt mit Split-Resten darauf. Die letzten etwa 20 % sind dann ein meist richtig steiniger Bergweg. Das Gepäck der Sportler wird mit der Seilbahn hochgefahren.

Die Website des Veranstalters findet man unter

http://www.tsvoberstdorf.de/Frame1.htm

Der Lauf findet am Sonntag den 08.07.2007 statt, Meldeschluss für die Voranmeldungen ist der 01.07.2007, gegen eine kleine Nachmeldegebühr kann man sich aber auch noch später melden.

Wichtig ist noch zu sagen, dass dieser Lauf offiziell eine Schuh-Veranstaltung ist. Dass ich da barfuss laufe ist meine eigene Erfindung und auf meine eigene Verantwortung. Der Veranstalter kann mit Sicherheit keinerlei Verantwortung für Verletzungsrisiken übernehmen. Und auch ohne die besondere Härte "barfuss" verlangt dieser Berglauf eine sehr gute Kondition und eine gute Gesundheit.

Der Streckenrekord eines Spitzen-Läufers liegt bei etwa 1:00:31 h, meine eigene Bestzeit (mit Schuhen!) war 2001 bei 1:19:42 h, meine eigene BARFUSS-Bestzeit war 2004 1:22:56 h, 2005 war meine Leistung mit barfuss 1:24:14 h noch zu meiner Zufriedenheit, 2006 gab es aber wegen Trainingsmangels und ungesunden Essens und Trinkens ein frustrierendes Ergebnis von 1:34:44 h, erschreckende 10:30 Minuten langsamer als meine zweitlangsamste Leistung!!! Gut, 2006 war da noch eine etwa 2 Minuten längere Streckenlänge wegen einer Strassenbaustelle im Startbereich, aber die restlichen 8 Minuten Verlangsamung sind meine eigene Schuld! Und bei einem Training am Sonntag vor 3 Tagen brauchte ich sogar 1:37:24 h, diesmal wieder ohne Baustellen-Umleitung!

Also liebe Barfuss-Sportler, die momentanen Voraussetzungen sind für Euch gut, mir barfuss davon zu laufen und meinen Barfuss-Ruf hier in meiner Heimat zu ruinieren :-(

Über Antworten auf dieses Posting würde ich mich freuen. Auch würden mich Einträge in meine eigenes Gästebuch auf meiner unten angelinkten eigenen Homepage freuen.

Bis auf Weiteres dann sportliche Grüsse,

Karl Heinz Haidlas, Immenstadt (Allgäu)

Tel: 08323 / 95238

Handy: 0178 / 9062025

http://www.allgaeuyeti.de/

Hallo

So sehr ich dir wünsche, dass du noch einen Begleiter findest, so groß sind aber auch meine Zweifel daran. Allein schon eine barfüßige Wanderung im Gebirge ist, wenn es sich nicht gerade um Sandstein handelt, höchst anspruchsvoll, wie ich finde. Gegen deine Leistungen erscheint meine Barfußwanderung auf der Kampenwand geradezu lächerlich, aber dennoch habe ich außer Leo, der dort recht gut zurecht kam, niemanden gefunden, der da mitmachen wollte.

Vor der Steigung und vom Höhenunterschied her ist der Nebelhornlauf echt knackig (auf 10,5 km Streckenlänge 1400 m bergauf von rund 815 m bis auf rund 2215 m), von der Wegebeschaffenheit leider etwas zu zivilisationsnah, nämlich rund 80 % eine Teils sehr steile Teerstrasse auf den Berg hinauf. Diese Teerstrasse ist Teils gut zu Laufen, Teils hat sie aber rauhen Asphalt mit Split-Resten darauf. Die letzten etwa 20 % sind dann ein meist richtig steiniger Bergweg.

Als unsportlicher Flachländer würde ich für diesen Aufstieg vermutlich mit Verschnaufpausen etwa acht Stunden brauchen. Für 10½ km plane ich ja schon in der Ebene 3½ Stunden incl. Pausen und Gegend ansehen. Eine Sportveranstaltung dieser Größenordnung wäre wohl nur für die wenigsten zu bewältigen. Umso höher ist deine Leistung zu würdigen!

Das Gepäck der Sportler wird mit der Seilbahn hochgefahren.

Diesen Weg würde ich dann auch bevorzugen. :-)

Viele Grüße und viel Erfolg

Ulrich

Hallo Karl Heinz,

das wäre mir bf definitiv zu hart! Zwar jogge ich seit kurzem hin und wieder bf und bin auch schon bf auf den ein oder anderen Berg der Münchner Hausberge hoch (aber nur auf bekannten Wegen mit Notschuhen im Gepäck, die dann auch zum Abstieg meistens zum Einsatz kamen), aber die Kombination von beidem wäre bf nix für mich.

Beeindruckend sind aber die Zeiten. Zum Vergleich: Ein durchschnittlich trainierter Hobby-Radsportler (also ich :-) würde diese Strecke auf dem Rennrad in knapp einer Stunde schaffen (also so schnell wie der Lauf-Rekord), Profis - je nach Doping ;-) - in knapp einer halben Stunde. Ein Hobby-Mountainbiker (eigenlich sind Mountainbikes ja Off-Road-Bikes und auf geteerten Steigungen in den "Mountains" Rennrädern hoffnungslos unterlegen) würde wohl verzweifeln, wenn Du ihn bf bergauf überholst :-)

Viel Erfolg und berichte mal wie's war,
Jörg

Hi Karl-Heinz,
ich hab ja jetzt Dank Dir schon öfters von dieser Tour gelesen und es hat mich von Anfang an gereizt Dich dieses Jahr dabei zu begleiten.
Nur liegt der Termin für mich sehr ungünstig.
Zum einen ist für den gleichen Zeitraum von Jay eine Einladung an mich ausgesprochen worden, eine Tour in den Norden unseres Landes zu unternehmen (dafür nochmals herzlichen Dank an Jay), welche ich aber schweren Herzens ablehnen musste, da ich zum anderen just zu dem Termin geschäftlich für n paar Tage nach Rumänien muss :-( .
Die Bergtour wär genau auf meiner Wellenlänge.
Da der Lauf jedoch jährlich statt findet, wirst Du mich spätestens nächstes Jahr dort treffen. Außer es gibt dieses Jahr noch ne ähnliche Veranstaltung in Deiner Gegend die wir eventuell Gemeinsam bestreiten können.
Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei Deinem Berglauf.

Gruß Engel

Grüss Dich Engel,

danke Dir und danke übrigens auch auf Jörg und Ulrich für Euere Antworten auf mein Posting.

Dir, Engel, möchte ich noch von weiteren Berglauf-Wettkampf-Terminen schreiben, die ich beabsichtige 2007 barfuss mit zu laufen. Du schriebst an mich ja unter anderem:

"Da der Lauf jedoch jährlich statt findet, wirst Du mich spätestens nächstes Jahr dort treffen. Außer es gibt dieses Jahr noch ne ähnliche Veranstaltung in Deiner Gegend die wir eventuell Gemeinsam bestreiten können."

Am Sonntag den 12.08.2007 will ich beim Tegelberglauf in Schwangau Nähe Füssen barfuss mitmachen, der Link des Veranstalters lautet:
http://www.tegelberglauf.tsv-schwangau.de/

Am Sonntag den 02.09.2007 will ich beim Hochgrat-Berglauf in der Nähe von Oberstaufen barfuss mitmachen, der Link des Veranstalters lautet:
http://www.hochgratlauf.de/

Ich habe noch eine Reihe weiterer Berglauf-Wettkämpfe barfuss vor, aber bei denen bin ich mir nicht ganz so sicher ob ich mitmachen werde. Vielleicht schreibe ich hier später noch von weiteren solchen Events.

Bis auf weiteres dann schöne Grüsse,

Karl Heinz

Also das am 12.08. wird wohl auch noch nicht klappen, aber der Termin im September hört sich gut an, da hab ich bis Dato noch nichts vor.
Wird auch langsam Zeit das ich wieder was tu, meine letzte Aktion war der Marsch nach Verdun, von dem ich hier berichtet hab, und welchen ich ja abbrechen musste. Ich lauf zwar regelmäßig bei uns in der Gegend, aber das ist eh nur Training. Da wär n Berglauf mal was neues, sowas hab ich noch nicht mit gemacht.
Sollte ich Zeit dafür haben werd ich meine Teilnahme hier rechtzeitig bekannt geben.

Gruß Engel

Hallo Engel,

na dann bin ich ja schon auf den 02.09.2007 gespannt, ob da dann mindestens 2 BARFUSS-Bergläufer beim Hochgratlauf starten werden?

Hier schreibe ich noch weitere Termine von Bergläufen, die ich heuer VIELLEICHT noch barfuss mitmachen will - bin mir da aber nicht ganz so sicher wie beim Tegelberg- und Hochgrat-Lauf, ob es mir da von der Anfahrt, dem Wetter oder der Motivation her passen wird:

Am Sonntag den 09.09.2007, Hillclimb Tannheimertal,
http://www.tannheimertal.at/hillclimb/

Am Samstag den 22.09.2007, Berglauf auf den "Mittag" in Immenstadt

Am Sonntag den 07.10.2007, Landsberger-Hütten-Berglauf im Tannheimer Tal,
http://www.tannheimertal.at/lbh-lauf/

Am Sonntag den 04.11.2007 ein sehr steiler und steiniger Berglauf-Wettkampf im Bereich des Grünten (Nähe Sonthofen und Nähe Immenstadt), 600 Höhenmeter bergauf. Der Veranstalter will diesen Lauf im kleinen Rahmen halten und hat etwas dagegen dass ich konkretere Angaben dazu im Internet mache.

Dann gibt es in wenigen Wochen noch einen sehr hohen, steinigen und anstrengenden Extremberglauf, den ich 2005 und 2006 schon barfuss geschafft habe. Ich weiss aber noch nicht ob ich diesen Extremberglauf auch 2007 und auch wieder barfuss schaffen würde (hängt sehr von der Wetterlage und eventueller Schnee- und Eis-Situation im Hochgebirge ab), weiss auch noch nicht ob ich dort heuer teilnehmen werde. Zu diesem ganz besonderen, aber noch recht unsicheren Berglauf-Kandidaten will ich in diesen Tagen hier vielleicht noch ein Extra-Posting schreiben.

Dir, Engel, dann noch mal sportliche Grüsse,

Karl Heinz.

http://www.allgaeuyeti.de/

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