Warum soll dann barfußlaufen gesund sein, wenn man sich doch so schnell kleine Steinchen eintreten kann und dann zum chirurgen muss?

Hallo,
durch Zufall traf ich kürzlich auf einer Feier einen Fußpfleger, der selbst gern barfuß läuft und der somit eine Ausnahme unter seinen Kollegen bildet, die es - nach meiner Erfahrung - eher für gesundheitsschädlich halten, mit nackten Füßen draußen rumzulaufen, von Wiesen und Stränden mal abgesehen. Davon hatte ich ja schon in der Vergangenheit geschrieben.
Dieser Fußpfleger hat meine Sohlen begutachtet und mir geraten, mir die überschüssige massive Hornhaut an Ballen, Fersen und Großzehen abtragen zu lassen, da sich beim Laufen auf Teer kleine Steinchen oder Splitter eintreten können, die man nicht merkt, die sich jedoch schlimmstenfalls verkapseln und so zu Entzündungen führen können, die dann chirurgisch behandelt werden müssen. Je nach Ausprägung der Hornhaut sei es sinnvoll, dies während der Barfußphase - in meinem Fall von etwa Mai bis Oktober - zwei Mal durchführen zu lassen: entweder professionell bei der medizinischen Fußpflege oder zu Hause mit einem hornhauterweichenden Mittel (bei Ebay mal "Balsan" eingeben!!). Voraussetzung für die Anwendung zu Hause ist manuelles Geschick und die Bereitschaft, ein dreiviertel Stündchen in seine Füße investieren zu wollen.
Ich habe die "Balsan"-Methode gewählt: Zu beachten ist, dass man die Füße vorher nicht waschen darf, da sich die Hornhaut mit Wasser vollsaugt, sodass das Mittel wirkungslos ist. Anwendung also nur auf trockenen Füßen und bitte vorher gründlich die Beschreibung durchlesen! Utensilien: Wattestreifen und Zellophanfolie zum Umwickeln und die stumpfe Seite eines Küchenmessers zum Abschaben.
Die überschüssige Hornhaut kann nach der vorgegebenen Einwirkzeit wie Tapetenkleister abgetragen werden. Die gesunde Haut wird tatsächlich nicht angegriffen. Falsch machen kann man nichts, da die Konzentration um einiges geringer dosiert ist als bei den Mitteln, die in der professionellen Fußpflege eingesetzt werden.
Beim Abtragen fiel mir auf, dass vier, fünf kleine Steinchen in der Haut steckten, die sich sonst eventuell unangenehm verkapselt hätten.
Meine Füße waren nach drei, vier Tagen wieder barfußtauglich, auch für Outdoor-Läufe.
Schönen Gruß
Bernd

Moin,
Man fragt sich, wie das in alten Zeiten, als die Evolution zum modernen Menschen noch im Gange war, funktioniert hat???
Eigentlich müßtete so ein Lebewesen mit solchen Fortbewegungswerkzeugen schon vor Jahrtausenden ausgestorben sein - oder gibt's Balsan schon sooo lange?
Pardon,
hans

Hi Bernd,

so was hab ich ja noch nie gehört. Ich laufe phasenweise schon seit Jahren barfuß und hatte noch nie Probleme mit "eingekapselten" Steinchen. Selbst nicht nach dem barfüßgen Marathonlauf 42195 m quer durch Berlin auf heftigsten Asphaltstraßen. Also was soll das mit dem Abschaben der Hornhaut? Mir schwant, wo kein Problem ist, kreiert man eins, damit es sich kostenpflichtig - am Besten auch noch mit geschultem Fachpersonal - aus der Welt schaffen läßt.

Machen die Afrikaner auch 2 x im Jahr so eine Kur á la "Balsan"-Methode? Dann sind die ja mindestens 1 x im Jahr ein schwerwiegender Fall für den Fußpfleger!

Johannes

Hallo,
durch Zufall traf ich kürzlich auf einer Feier einen Fußpfleger, der selbst gern barfuß läuft und der somit eine Ausnahme unter seinen Kollegen bildet, die es - nach meiner Erfahrung - eher für gesundheitsschädlich halten, mit nackten Füßen draußen rumzulaufen, von Wiesen und Stränden mal abgesehen. Davon hatte ich ja schon in der Vergangenheit geschrieben.
Dieser Fußpfleger hat meine Sohlen begutachtet und mir geraten, mir die überschüssige massive Hornhaut an Ballen, Fersen und Großzehen abtragen zu lassen, da sich beim Laufen auf Teer kleine Steinchen oder Splitter eintreten können, die man nicht merkt, die sich jedoch schlimmstenfalls verkapseln und so zu Entzündungen führen können, die dann chirurgisch behandelt werden müssen. Je nach Ausprägung der Hornhaut sei es sinnvoll, dies während der Barfußphase - in meinem Fall von etwa Mai bis Oktober - zwei Mal durchführen zu lassen: entweder professionell bei der medizinischen Fußpflege oder zu Hause mit einem hornhauterweichenden Mittel (bei Ebay mal "Balsan" eingeben!!). Voraussetzung für die Anwendung zu Hause ist manuelles Geschick und die Bereitschaft, ein dreiviertel Stündchen in seine Füße investieren zu wollen.
Ich habe die "Balsan"-Methode gewählt: Zu beachten ist, dass man die Füße vorher nicht waschen darf, da sich die Hornhaut mit Wasser vollsaugt, sodass das Mittel wirkungslos ist. Anwendung also nur auf trockenen Füßen und bitte vorher gründlich die Beschreibung durchlesen! Utensilien: Wattestreifen und Zellophanfolie zum Umwickeln und die stumpfe Seite eines Küchenmessers zum Abschaben.
Die überschüssige Hornhaut kann nach der vorgegebenen Einwirkzeit wie Tapetenkleister abgetragen werden. Die gesunde Haut wird tatsächlich nicht angegriffen. Falsch machen kann man nichts, da die Konzentration um einiges geringer dosiert ist als bei den Mitteln, die in der professionellen Fußpflege eingesetzt werden.
Beim Abtragen fiel mir auf, dass vier, fünf kleine Steinchen in der Haut steckten, die sich sonst eventuell unangenehm verkapselt hätten.
Meine Füße waren nach drei, vier Tagen wieder barfußtauglich, auch für Outdoor-Läufe.
Schönen Gruß
Bernd

Überschüssige Hornhaut reibe ich mir immer selbst beim Baden oder Duschen mit einem Bimsstein ab. Aber nicht, weil sich sonst Steinchen oder Scherben darin verkapseln könnten, sondern weil meine Hornhaut an den Rändern sonst leicht einreißt und sich schmerzhafte Risse bilden. Anschließend creme ich die besonders rissgefährdeten Stellen mit Nivea ein.

So viel Fußpflege ist bei mir nötig; das habe ich eingesehen. Es wäre mir aber zuwider, einen professionellen Fußpfleger zu brauchen. Wenn schon Pflege überhaupt sein muss, dann soll sie unkompliziert sein. Ich will das selbst machen können, ohne fremde Hilfe und mit möglichst einfachen Mitteln.

Hallo Bernd,
ich denke, man muß zum Fußpfleger, wenn man sich nicht mehr selber die Füße pflegen kann; sei es durch Alter und/oder Unbeweglichkeit.
Wie ich hier schon oft geschrieben habe, kann man durch Harnstoff (Urea) seine Füße optimal pflegen.
Durch den Harnstoff bleibt die Haut weich, da die Haut die Feuchtigkeit in den unteren Schichten durch den Harnstoff besser halten kann, somit trocknet sie nicht so aus. Bei regelmäßiger Anwendung entsteht so keine verhornte Haut, da der Zellstoffwechsel besser funktioniert und die Zellen befeuchtet werden. Ich bin keine medizinische Fußpflegerin, habe mich aber mit diesem Thema viel beschäftigt. Kaufe Dir ein Pflegemittel mit einem hohen Anteil an natürlichem Nachtkerzenöl. Beruhigt und pflegt die Haut.
Da wir unsere Füße besonders beanspruchen, funktioniert aber unsere Durchblutung besser, dies ist ein Vorteil. Falls man mehr Fett benötigt, würde ich es mal über Nacht mit einer dicken Schicht Handcreme bzw. Maske oder fetten Fußcreme mit Strümpfen versuchen, vorher ein Fußbad auf Basis ätherischer und fetter Öle.
Bei regelmäßigem Gebrauch von Urea Hautschaum oder -Creme dürften aber keine Probleme mit harter Hornhaut entstehen.
Gegen akute Hautrisse und ganz viel trockener Haut kann man bis zu 25% Urea nehmen (kurzzeitig) sonst reichen 10-15%.
(Bald nenne ich mich im Forum "Urea" )
Liebe Grüße (nicht nur) an die Füße,
Rosi