Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen? (Hobby? Barfuß! 2)

Andy, Wednesday, 15.11.2006, 19:00 (vor 6521 Tagen)

Hallo;

zum ersten Mal studiere ich dieses Forum und bin ganz begeistert. Kann man sich einen Marsch von 400 Kilometer Länge vorstellen, bei dem man barfüssig läuft? Wieviele Kilometer sind da wohl am Tag möglich? Regenerationszeit ein paar Tage. Könnte man doch in 4 - 6 Wochen schaffen - oder? Mit dabei ein Anhänger - Zeit Sommermonate - Strecke hauptsächlich durch Bayern - Habt Ihr eine Meinung oder gar noch eigene Erfahrungen dazu? Würde mich sehr über ein paar ernstgemeinte Antworten/Meinungen freuen.

LG

Andy

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Ulrich (Berlin) @, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 19:25 (vor 6521 Tagen) @ Andy

Hallo Andy

zum ersten Mal studiere ich dieses Forum und bin ganz begeistert.

Sei herzlich willkommen.

Kann man sich einen Marsch von 400 Kilometer Länge vorstellen, bei dem man barfüssig läuft?

Vorstellen kann man sich sicher vieles. Zu Zeiten der Völkerwanderung haben sicher viele solche Entfernungen barfuß überwinden müssen, allerdings über einen langen Zeitraum. 400 km am Stück erscheinen mir aber doch zu weit.

Wieviele Kilometer sind da wohl am Tag möglich? Regenerationszeit ein paar Tage. Könnte man doch in 4 - 6 Wochen schaffen - oder?

Zumindest 100 km in einer Woche sollten wohl machbar sein. Da kann man sich auch mal Urlaub nehmen. Die nächsten 100 km könnten dann ja ein Jahr später folgen. Kennst Du diese Seite schon: http://www.barfusswoche.ch.vu/?

Mit dabei ein Anhänger - Zeit Sommermonate - Strecke hauptsächlich durch Bayern - Habt Ihr eine Meinung oder gar noch eigene Erfahrungen dazu?

Eine 100-km-Wanderung innerhalb einer Woche würde ich auch gerne mal mitmachen. Es gab ja im Winter 2004/05 schon mal ein paar Überlegungen dazu. Ich würde auch gerne selbst so eine Wanderung anbieten, bin mir aber nicht ganz sicher, ob ich das durchhalte, was ich ja unbedingt müsste, wenn ich andere dazu bringe mitzumachen. Ich denke aber schon, dass ich das könnte. Mit meinen Ortskenntnissen wäre das natürlich nur im Barfußparadies Brandenburg möglich. Ich habe auch schon weitgehend eine Route von Berlin bis an die Elbe (bei Lutherstadt Wittenberg) ausgetüftelt (106 km), aber es sollten schon auch ein paar Leute mitmachen. Hätte denn jemand Interesse?

Wenn du soetwas in Bayern anbieten würdest, könnte ich mir sogar vorstellen, dafür extra anzureisen. Aber sind die Bodenverhältnisse dort auch ausreichend barfußgeeignet?

Wenn Du dir mehr Zeit für eine weite Wanderung lassen möchtest, kann ich die Tour Rund um Berlin empfehlen, die ich hier beschreibe: http://de.wikibooks.org/wiki/Barfu%C3%9Fwandern:_Brandenburg#Rund_um_Berlin Sie ist allerdings noch nicht vollständig ausgekundschaftet, was aber nur eine Frage der Zeit sein wird. Es werden am Ende 12 Etappen mit zusammen deutlich über 200 km werden. Die Wege sind durchgehend barfußgeeignet und führen durch recht unterschiedliche typisch brandenburgische Landschaften. Der natürliche Boden besteht hier überall aus feinstem Sand und ist der absolute Genuss.

Viele Grüße

Ulrich

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Andy, Wednesday, 15.11.2006, 19:47 (vor 6521 Tagen) @ Ulrich (Berlin)

Hallo Ulrich;

herzlichen Dank für deine so prompte Antwort. Nein, den Link kannte ich noch nicht - werde ich mal in Ruhe studieren.

Die (bisher nur im Kopf gedachte Route) wäre vom Bodensee nach Franken. Es kann nur diese Route geben, weil es mit einer Tierschutz-Aktion (Protest-Marsch) verbunden wird. Deshalb schließe ich Berlin oder andere, sicherlich auch schöne Ecken, aus. Ob Bayern ein Barfuss-Land ist oder nicht, kann ich nicht beurteilen.

Nein, die etwa 400 Kilometer müssten dann schon "am Stück" sein. Hm...eine Erfahrung, die man wohl erst machen darf. Laufen über große Distanzen (mit Schuhe) macht mir nichts (mehr) aus, das bin ich gewöhnt.

Veranstalten würde ich eine solche Tour nicht - ich würde sie einfach machen und wer sich anschließen möchte - kein Problem. Bei einer gemeinsamen Tour sollte man aber immer bedenken, dass nicht nur der Straßenbelag, sondern auch der eigene Rhytmus, persönliche Vorstellungen eines Marsches, usw. eine bedeutende Rolle spielen.

Reizen würde es mich unheimlich...

So, nun wünsche ich noch einen schönen (Fussball)- Abend

Andy

Hallo Andy

zum ersten Mal studiere ich dieses Forum und bin ganz begeistert.

Sei herzlich willkommen.

Kann man sich einen Marsch von 400 Kilometer Länge vorstellen, bei dem man barfüssig läuft?

Vorstellen kann man sich sicher vieles. Zu Zeiten der Völkerwanderung haben sicher viele solche Entfernungen barfuß überwinden müssen, allerdings über einen langen Zeitraum. 400 km am Stück erscheinen mir aber doch zu weit.

Wieviele Kilometer sind da wohl am Tag möglich? Regenerationszeit ein paar Tage. Könnte man doch in 4 - 6 Wochen schaffen - oder?

Zumindest 100 km in einer Woche sollten wohl machbar sein. Da kann man sich auch mal Urlaub nehmen. Die nächsten 100 km könnten dann ja ein Jahr später folgen. Kennst Du diese Seite schon: http://www.barfusswoche.ch.vu/?

Mit dabei ein Anhänger - Zeit Sommermonate - Strecke hauptsächlich durch Bayern - Habt Ihr eine Meinung oder gar noch eigene Erfahrungen dazu?

Eine 100-km-Wanderung innerhalb einer Woche würde ich auch gerne mal mitmachen. Es gab ja im Winter 2004/05 schon mal ein paar Überlegungen dazu. Ich würde auch gerne selbst so eine Wanderung anbieten, bin mir aber nicht ganz sicher, ob ich das durchhalte, was ich ja unbedingt müsste, wenn ich andere dazu bringe mitzumachen. Ich denke aber schon, dass ich das könnte. Mit meinen Ortskenntnissen wäre das natürlich nur im Barfußparadies Brandenburg möglich. Ich habe auch schon weitgehend eine Route von Berlin bis an die Elbe (bei Lutherstadt Wittenberg) ausgetüftelt (106 km), aber es sollten schon auch ein paar Leute mitmachen. Hätte denn jemand Interesse?
Wenn du soetwas in Bayern anbieten würdest, könnte ich mir sogar vorstellen, dafür extra anzureisen. Aber sind die Bodenverhältnisse dort auch ausreichend barfußgeeignet?
Wenn Du dir mehr Zeit für eine weite Wanderung lassen möchtest, kann ich die Tour Rund um Berlin empfehlen, die ich hier beschreibe: http://de.wikibooks.org/wiki/Barfu%C3%9Fwandern:_Brandenburg#Rund_um_Berlin Sie ist allerdings noch nicht vollständig ausgekundschaftet, was aber nur eine Frage der Zeit sein wird. Es werden am Ende 12 Etappen mit zusammen deutlich über 200 km werden. Die Wege sind durchgehend barfußgeeignet und führen durch recht unterschiedliche typisch brandenburgische Landschaften. Der natürliche Boden besteht hier überall aus feinstem Sand und ist der absolute Genuss.
Viele Grüße
Ulrich

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Lorenz ⌂, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 20:18 (vor 6521 Tagen) @ Andy

Ballo Andi,

Die (bisher nur im Kopf gedachte Route) wäre vom Bodensee nach Franken. Es kann nur diese Route geben, weil es mit einer Tierschutz-Aktion (Protest-Marsch) verbunden wird.

Auf einer Route durch Bayern mit festgelegten Etappen, die nicht unter dem Aspekt des Barfußwanderns ausgesucht ist, würde ich denken, dass selbst geübte Füße schlapp machen. Denn es gibt so viele endlos lange Schotterwege. Und auf denen kann man barfuß mit den anderen nicht Schritt halten -- ich jedenfalls nicht. Also würde ioch zu einer solchen Unternehmung meine Teva-Sandalen mitnehmen und sie dann (und nur dann!) anziehen, wenn das nötig ist, um richtig mitmachen zu können.

Veranstalten würde ich eine solche Tour nicht - ich würde sie einfach machen und wer sich anschließen möchte - kein Problem.

Mich würde eine längere Barfuß-Tour sehr reizen, aber dazu braucht es doch Organisation. Ich glaube, man könnte durch kombiniertes Studium von Wanderkarten und Google Earth gute Strecken finden, auf denen man locker 20 km pro Tag barfuß zurücklegen kann. Zeit für so etwas werde ich in drei Jahren finden, dann bin ich im (Un-)Ruhestand.

Diese Berlinumrundung von Ulrich möchte ich auch unbedingt machen, in dieser Gegend gibt der sandige Untergrund vielleicht sogar barfüßige 30 oder 40 km pro Tag her. Wir sind ja erst am Anfang des Auskundschaftens der besten Barfußwandermöglichkeiten!

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

[image] Barfußwander-Wiki

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Mark, Wednesday, 15.11.2006, 21:32 (vor 6521 Tagen) @ Lorenz

Auch ich habe beschuht keine Probleme, lange Märsche zu absolvieren. Im Schweizer Militär muss man mindestens den 50 Kilometer Marsch mit Packung und Gewehr absolvieren. Den 100 Kilometer Marsch macht man ohne Gepäck. Bei beiden hatte ich nicht die geringsten Probleme. Ebenso war ich in Skandinavien rund 800 Kilometer (beschuht) unterwegs. Dazu hatte ich jedoch gaaanz lange Zeit.

Bei meinem ersten Barfuss-Marsch von Locarno nach Bellinzona hatte ich nach etwa 20 Kilometer grosse Blasen an den Sohlen und kam nur humpelnd bis nach Bellinzona. Wie mir in diesem Forum gesagt wurde, muss man für längere Märsche entsprechend lange üben. Nun übe ich immer mal wieder und denke, 20 Kilometer sollten barfuss klappen. Aber 400 Kilometer? Ich weis ja nicht....das würde ich (barfuss) nicht wagen.

Weltrekord im Barfußlaufen

Lorenz ⌂, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 21:45 (vor 6521 Tagen) @ Mark

[image] [image]

Hallo Mark,

Den 100 Kilometer Marsch macht man ohne Gepäck. ...

Der Weltrekord wurde auch ohne Gepäck aufgestellt. Fast 146 km ist der sympathische Laufsportler Dietmar Mücke (links auf dem Bild) in 24 Stunden auf Asphalt barfuß gelaufen.

Übrigens nimmt Dietmar Mücke als Pumuckl verkleidet (natürlich barfuß) am Marathonläufen teil. Das ist für ihn ein Spaziergang, er redet dabei die Zuschauer an und sammelt Spenden für gute Zwecke und kommt nach fünf Stunden ganz entspannt ins Ziel. Und er ist ein ganz toller Mensch; dass ich ihn persönlich kennengelernt habe, war für mich ein Höhepunkt im Jahr 2006!

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

[image] Lauf mal wieder! -- Webseite von Dietmar Mücke

Weltrekord im Barfußlaufen

Mark, Thursday, 16.11.2006, 10:04 (vor 6520 Tagen) @ Lorenz

Lieber Lorenz

ja, der Herr Mücke verdient wirklich grosse Bewunderung. Nicht nur seiner vielen Rekorden wegen, sondern auch dafür, dass er sich so sehr für gute Zwecke einsetzt.

Respekt, Herr Mücke!

Mark

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Ulrich (Berlin) @, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 22:06 (vor 6521 Tagen) @ Lorenz

Hallo Lorenz und Andy

Die (bisher nur im Kopf gedachte Route) wäre vom Bodensee nach Franken. Es kann nur diese Route geben, weil es mit einer Tierschutz-Aktion (Protest-Marsch) verbunden wird.

Auf einer Route durch Bayern mit festgelegten Etappen, die nicht unter dem Aspekt des Barfußwanderns ausgesucht ist, würde ich denken, dass selbst geübte Füße schlapp machen. Denn es gibt so viele endlos lange Schotterwege. Und auf denen kann man barfuß mit den anderen nicht Schritt halten -- ich jedenfalls nicht.

Das sehe ich auch so. Gerade in Gegenden mit eher steinigem Boden muss eine Barfußwanderroute genau erkundet werden, ansonsten wird es eine Quälerei. Wenn man bei so einer Tierschutzaktion mitmachen will, dann muss man vor allem, wie auch auf jeder anderen Wanderung, die zum beschuhten Wandern ausgearbeitet wurde, sehen wie man mit den anderen mithalten kann. Das wird barfuß in Bayern kaum möglich sein. In Brandenburg wäre es aber möglich, so haben Johannes und ich dort schon mehrfach bei Wanderungen von Schuhträgern barfuß teilgenommen und keine Probleme gehabt.

Also würde ioch zu einer solchen Unternehmung meine Teva-Sandalen mitnehmen und sie dann (und nur dann!) anziehen, wenn das nötig ist, um richtig mitmachen zu können.

Das würde ich nicht wollen. Wanderungen mit Schuhen machen mir einfach keinen Spaß mehr. Eher würde ich mich zurückziehen.

Veranstalten würde ich eine solche Tour nicht - ich würde sie einfach machen und wer sich anschließen möchte - kein Problem.

Wenn ich es richtig verstanden habe, willst Du ja auch an einer ganz bestimmten Wanderung teilnehmen, die von anderen organisiert wird. Oder würdest Du auch einfach so spontan eine solche Wanderung beginnen ohne groß zu planen? Ich weiß nicht recht, ob ich dabei sein wollen würde. Ich fürchte das würde zumindest in Bayern ein Reinfall werden, aber vielleicht gibt es auch dort irgendwo eine Gegend, wo es ginge.
Eine übertriebene Organisation würde ich auch nicht durchführen wollen. Sollte es zu meiner geplanten Wanderung von Berlin zur Elbe kommen, würde ich von den Teilnehmern erwarten, dass sie sich selbst um Verpflegung, Unterkunft, Anreise etc, kümmern. Ich würde die Strecke auskundschaften, den Weg zeigen, die Tour begleiten und dafür sorgen, dass jede Etappe an Bahnhöfen beginnt und endet, damit jeder wieder zu seinem Quartier kommen kann. Natürlich müsste man dann noch einen geeigneten Termin finden.

Mich würde eine längere Barfuß-Tour sehr reizen, aber dazu braucht es doch Organisation. Ich glaube, man könnte durch kombiniertes Studium von Wanderkarten und Google Earth gute Strecken finden, auf denen man locker 20 km pro Tag barfuß zurücklegen kann.

Nein. Aus keiner mir bekannten Wanderkarte (und ich kenne viele) geht die Beschaffenheit des Bodens hervor, und bei Google-Earth wird man wohl auch kaum erkennen können, wie groß die Steinchen am Boden sind. Man muss sich das schön persönlich vorher ansehen.

Zeit für so etwas werde ich in drei Jahren finden, dann bin ich im (Un-)Ruhestand.
Diese Berlinumrundung von Ulrich möchte ich auch unbedingt machen, in dieser Gegend gibt der sandige Untergrund vielleicht sogar barfüßige 30 oder 40 km pro Tag her.

Das ist dann aber auch ganz schon anstrengend. :-)

Wir sind ja erst am Anfang des Auskundschaftens der besten Barfußwandermöglichkeiten!

Stimmt, aber wir machen weiter. :-)

Viele Grüße

Ulrich

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Lorenz, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 22:45 (vor 6521 Tagen) @ Ulrich (Berlin)

Hallo Ulrich,

Also würde ioch zu einer solchen Unternehmung meine Teva-Sandalen mitnehmen und sie dann (und nur dann!) anziehen, wenn das nötig ist, um richtig mitmachen zu können.

Das würde ich nicht wollen. Wanderungen mit Schuhen machen mir einfach keinen Spaß mehr. Eher würde ich mich zurückziehen.

Wenn ein anderes Ziel im Vordergrund steht und dazu irgendwelche gräßlich steinigen Passagen zu überwinden sind, würde ich das Hilfsmittel Schuh auch benutzen. Dann steht der Laufgenuss auch nicht im Vordergrund. Ansonsten laufe ich nicht freiwillig in Schuhen, sondern auf Wegen, wo es barfuß Spaß macht.

Nein. Aus keiner mir bekannten Wanderkarte (und ich kenne viele) geht die Beschaffenheit des Bodens hervor, und bei Google-Earth wird man wohl auch kaum erkennen können, wie groß die Steinchen am Boden sind. Man muss sich das schön persönlich vorher ansehen.

Mit etwas Erfahrung ergeben sich zumindest Wahrscheinlichkeiten für barfußtaugliche Wegabschnitte. Mit Google Earth kann ich z.B. bei uns in der Gegend sehen, ob ein Feldweg in der Mitte einen grasigen Streifen hat, auf dem man gut barfuß gehen kann. (Übrigens kann ich deinen Ärger gut nachvollziehen, dass solche Neuerungen über die hochbeschaubten Systemanforderungen wieder neue Konsumzwänge erzeugen.)

Wenn man andere Leute führen will, stimme ich zu, dass man sich die ganze Strecke trotz all der Vorstudien unbedingt selbst ansehen muss. Die Leute sind, selbst wenn sie sehr positiv an das Barfußgehen herangehen, doch sehr unterschiedlich in ihrer Belastbarkeit. Manche rennen los über Stock und Stein, als wären sie barfuß auf die Welt gekommen ;-)), andere tasten sich ganz vorsichtig durch das Gelände. Deshalb kann man für Gruppenwanderungen nur leichte Strecken wählen.

Ich denke, wir bleiben einfach dran, jeder mit seinen Mitteln, und wir werden alle noch sehr viel Freude am Barfußwandern haben! Auch wenn wir als Pioniere manchmal mit Widrigkeiten kämpfen.

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Eva, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 20:08 (vor 6521 Tagen) @ Andy

Hallo Andy,

20 bis 25 km barfuß dürften am Tag gehen. Mehr würde ich nicht machen oder auch nicht schaffen. Vielleicht probierst Du auch erstmal an einem Wochenende zweimal so eine Strecke aus. Ich hatte dieses Jahr nach so einer Aktion zwölf Stunden Ohrenrauschen. Hatte mich wohl doch mehr belastet, als ich gedacht hätte. Beschuht schaffe ich ohne allzu große Probleme an mehreren Tagen hintereinander jeweils vierzig Kilometer. Nur, damit Du vielleicht einen Vergleich zu Dir hast.

Barfüßige Grüße
Eva

Hallo;
zum ersten Mal studiere ich dieses Forum und bin ganz begeistert. Kann man sich einen Marsch von 400 Kilometer Länge vorstellen, bei dem man barfüssig läuft? Wieviele Kilometer sind da wohl am Tag möglich? Regenerationszeit ein paar Tage. Könnte man doch in 4 - 6 Wochen schaffen - oder? Mit dabei ein Anhänger - Zeit Sommermonate - Strecke hauptsächlich durch Bayern - Habt Ihr eine Meinung oder gar noch eigene Erfahrungen dazu? Würde mich sehr über ein paar ernstgemeinte Antworten/Meinungen freuen.
LG
Andy

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Barpfotenbaer, Stammposter, Wednesday, 15.11.2006, 21:12 (vor 6521 Tagen) @ Andy

Hallo Andy,

grundsätzlich geht barfußwandern nahezu genauso wie mit Schuhen. Allerdings muß man sich zuweilen einen Ersatzpfad am Wegesrand suchen. (Mit Kinderwagen geht das nicht, so daß ich mich diesen Sommer im Urlaub nach 6 Tagen und ca. 100 km ziemlich wund gelaufen hatte und für ein paar Tage mit Tevas laufen wollte.)
Die maximale Distanz, die ich bisher barfuß (und ohne Folgeschäden) zurücklegte waren 35 km. Das war allerdings auf überwiegend angenehmem Untergrund auf Usedom. An diesem Tag hatte ich auch keine Notschuhe dabei. Ich habe mir aber in der letzten Zeit wieder angewöhnt, ein Paar Not-Tevas mitzunehmen.
Ansonsten sind 20 bis 25 km am Tag sehr gut machbar. Meiner Meinung nach brauchen Deine Fußsohlen bei kluger Wegführung danach auch nicht mehr Zeit zur Rekonvaleszenz, als Dein übriger Körper auch.
Für 400 km würde ich 20 Tage ansetzen und immer nach ein paar Tagen mal einen Ruhe- und Sightseeingtag einlegen.

Reizvoll ist so eine Wanderung allemal - wenn man die Zeit dazu hat. Auf alle Fälle würde ich vorher aber sehr viel trainieren!

Grüße vom Barpfotenbär

Hallo;
zum ersten Mal studiere ich dieses Forum und bin ganz begeistert. Kann man sich einen Marsch von 400 Kilometer Länge vorstellen, bei dem man barfüssig läuft? Wieviele Kilometer sind da wohl am Tag möglich? Regenerationszeit ein paar Tage. Könnte man doch in 4 - 6 Wochen schaffen - oder? Mit dabei ein Anhänger - Zeit Sommermonate - Strecke hauptsächlich durch Bayern - Habt Ihr eine Meinung oder gar noch eigene Erfahrungen dazu? Würde mich sehr über ein paar ernstgemeinte Antworten/Meinungen freuen.
LG
Andy

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Michael aus Zofingen, Stammposter, Thursday, 16.11.2006, 08:09 (vor 6521 Tagen) @ Andy

Hallo Andy,

ich bin einmal GENAU 50 Kilometer barfuß gewandert. Woher ich das weiß? Es handelt sich um die 50 km lange Radrenn-Rundstrecke des in Zofingen veranstalteten "Powerman". Die Strecke, die die Radfahrer (zum Teil dreimal) abfahren mußten, wanderte ich quasi als wandernder Zuschauer ab. Es waren halt Asphaltstraßen, und das bei ca. 17°C und leichtem Regen, und ohne großes Gepäck.

Bei glühender Hitze im Hochsommer wäre das sicher nicht möglich gewesen. Ich hätte auch an zwei Tagen hintereinander nicht die gleiche Strecke abwandern wollen. Mit viel Gepäck wäre es auch deutlich mühsamer.

Auch für beschuhte Wanderungen gilt: Wer an zwei Tagen jeweils über 40 km unterwegs war, sollte scih am dritten, spätestens am 4. Tag schonen. In meiner Vorbarfußzeit unternahm ich mal eine Wanderung, wobei ich im Schlafsack übernachtete:

1. Tag: Zofingen - Solothurn
2. Tag: Solothurn - Nidau
3. Tag: Nidau - Bremgarten bei Bern
4. Tag: Bremgarten - Thun

Am 5. Tag schaffte ich nur noch bis zum Bahnhof, um mit dem Zug nach Zofingen zurück zu fahren, obwohl ich eigentlich 3 Wochen unterwegs sein wollte. Es war übrigens meine erste Wanderung über mehr als ein Tag. Und was machte am meisten Probleme? Die Blasen, die ich mir in den Turnschuhen, die ich ohne Socken trug und auch vorher nicht oft getragen hatte, holte. Barfuß hätte ich mir zwar keine Blasen geholt, aber die Wege waren derart schotterig, daß ich sicher nicht so weit in diesem Zeitraum gekommen wäre.

Grundsätzlich sind 400 Kilometer in 4-6 Wochen kein Problem, aber nur dann, wenn es sich um barfußfreundliche Wege handelt. Sicher ist es nicht ehrenrührig, Notschuhe mitzunehmen, auch wenn ich persönlich lieber keine dabei habe.

Schöne Grüße
Michael aus Zofingen

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

andy, Thursday, 16.11.2006, 10:44 (vor 6520 Tagen) @ Andy

Oh, das ist ja ein lebhaftes Forum; Herzlichen Dank Euch für die vielen und netten Hinweise. Wie es aussieht, sind solche lange Touren doch eher die Ausnahme oder besser gesagt, wahrscheinlich noch nicht unternommen worden.
Die Tierschutzaktion veranstalte ich selbst. Da gibt es keine Vorgaben. Ich werde nicht mit anderen (mit Schuhen) mitlaufen, sondern meinen ganz persönlichen Marsch absolvieren. Das sind aber im Moment nur Gedanken. Fix ist noch gar nichts.
Das Laufen selbst ist nicht mein Problem - auch lange Etappen bis zu täglichen 60 KM (mit Schuhen natürlich - und mehrere Tage hintereinander)
Michael: ich glaube, das wird bei jedem verschieden sein. Bin im Sommer 250 KM in 5 Tagen am Stück gelaufen und dann am 6. Tag regeneriert.
- ich denke, die Sohlen brauchen eine gewisse "Hornhaut", damit es überhaupt möglich ist. Gut, Training ist eine Sache. Ob es reicht? Keine Ahnung.
Wie lange seid ihr gelaufen (trainiert), um sagen wir mal 20 Kilometer an einem Tag barfuss laufen zu können. Klar, hat jeder eine andere Konstitution und Willen.

mit noch besohlten Grüßen

und einen schönen warmen Novembertag - hm - könnte heute ja mal einen kleinen Probelauf machen ;)

Andy

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Guenther, Thursday, 16.11.2006, 11:29 (vor 6520 Tagen) @ andy

Hi Andy!

Wie lange seid ihr gelaufen (trainiert), um sagen wir mal 20 Kilometer an einem Tag barfuss laufen zu können. Klar, hat jeder eine andere Konstitution und Willen.

Ich war im Juli bzw. Oktober bei drei von Evas ca.-20-km-Aktionen dabei (davon zwei auf aufeinanderfolgenden Tagen).
Ich bin ein sportlich völlig unambitionierter (seit dem Schulsport nie mehr was gemacht), leicht übergewichtiger 37-Jähriger, der in seiner Freizeit auch sonst eigentlich nie wandert. Zu besonderem Vorbereitungstraining hätte ich weder Zeit noch Gelegenheit gehabt.
Ich hatte bei den beiden Juli-Aktionen leichte Probleme mit der Hitze, bei der Oktober-Unternehmungen am Schluß durch ein anderes, nicht die Füße betreffendes Wehwehchen.
Fußmäßig ist das kein Problem, wenn man gewohnt ist, dauerhaft barfuß zu laufen, und zwar auch auf nicht plattierten Untergründen. Wenn man sicher ist, kürzere Strecken (etwa mal ein Kilometerchen) über leicht steinige/ geschotterte Untergründe zurückzulegen, kann man auch 20 km so laufen, warum nicht?
Allerdings läuft man barfuß auf schwierigen Untergründen nicht so schnell. Da man (oder zumindest ich) dann nach 7 - 8 Stunden auch mal keine Lust mehr hat, ist die Strecke, die man dann in einem solchen Zeitraum beschuht zurücklegen könnte, natürlich etwas größer. Wenn man es nur unter dem Gesichtspunkt des "Kilometerfressens" sieht, sollte man lieber beschuht laufen.
Wichtig ist außerdem eine Gruppe, die auf das etwas langsamere Tempo des Barfußwanderers Rücksicht nimmt (am besten Mit-Barfüßer). Wenn man auf extrem schwierigen Wegen läuft, könnte man sonst zu einer "Bremse" für eine beschuhte Gruppe werden.
Also nur zu und mutig barfuß voran!

Gruß, Guenther

Wer hat Erfahrungen von langen Barfuss-Märschen?

Ralf RSK ⌂, Stammposter, Thursday, 16.11.2006, 14:18 (vor 6520 Tagen) @ andy

Hallo Andy,

ich bin zwar noch nicht länger als 4 Tage unmittelbar hintereinander barfuß gewandert, jeweils so 20-25 km/Tag, will dir aber trotzdem gerne mal meine Einschätzung schreiben.

Grundsätzlich denke ich, dass dein Vorhaben möglich ist bei entsprechendem Vortraining und guter Planung.

Im Gegensatz zu anderen hier geäußerten Meinungen ist meine Erfahrung, dass man mit einer topografischen 1:25.000 oder 1:50.000 Karte durchaus Wanderstrecken auusuchen kann, die mit mit höherer Wahrscheinlichkeit barfußfreundlich sind. Eine Garantie ist das aber nicht, auch ein in der Karte als unbefestigt bezeichneter Weg kann mit natürlichem Geröll bedeckt sein oder mittlerweile geschottert worden sein.

Ich persönlich nehme bei unbekannten Wegstrecken im Rucksack entweder ein Paar Tevas oder auch ein paar leichte Wanderstiefel mit, je nach zu befürchtendem Problemgrad. In der Regel bleiben diese aber im Rucksack. Mir geht es dabei vor allem darum, dass die mit mir oft wanderndenden Schuhträger wegen mit keine Wegänderungen oder Wartezeiten in Kauf nehmen müssen.

Als Training würde ich dir einfach empfehlen, im Alltag möglichst viel barfuß zu laufen und dann damit anzufangen, immer mal wieder Geländestrecken zu laufen, mit steigender Distanz. Wenn du ein bisschen auf deinen Körper hörst, wirst du selbst ganz gut merken, was du dir zumuten kannst. Mit dem Training musst du ja nicht unbedingt im tiefsten Winter anfangen, im Frühjahr machts sicher mehr Spaß. Und Barfußlaufen soll ja keine Quälerei sein, sondern Spaß machen (zumindest meine Meinung).

Viele Grüße und viel Erfolg,

Ralf

[image] ein paar Wanderungen

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