Eher der Kontakt mit anderen auf engem Raum - dadurch werden Krankheiten verbreitet. Ich denke daß Saunen zwar langfristig hilft - kurzfristig jedoch eine Belastung für den Kreislauf darstellt die einen evt. für Infektionen in dem Moment anfälliger macht.

Wenn dir beim Barfusslaufen selbst nicht kalt war (also insgesamt gefroren hast, nicht nur kalt an den Zehen gespürt hast) denke ich nicht daß das etwas damit zu tun hat.

Paul

Hallo H,
als langjährig passionerter Saunagänger (Finnische Sauna) möchte ich kurz eine "Ferndiagnose" geben. Vermutlich hast Du den Heimspazier-
gang zu schnell und ohne ausreichende "Wiederaufwärmphase" und Ruhepause nach der letzten kalten Schwalldusche gestartet (am besten: warm eingepackt, zumindest im Bademantel, auch die Füße sollten nicht auskühlen,nach dem letzten Gang im Ruheraum wiederaufwärmen !) durch den nahtlosen Barfuß-spaziergang hat sich Dein "Körper-Thermostat" dann noch weiter herabgeregelt. Subjektiv fühlt man nach dem Verlassen des Saunabereichs die womöglich eiskalte Außentemperatur wls angenehm wärmer, als sie auf den Körper einwirkt. Dann braucht es gar keiner "Bazillenmutterschiffe" in der engeren Umgebung, denn Du hast Dich im wahrsten Sinne "ausgekühlt,
unterkühlt". das ist rein physikalisch nachvollziehbar. Empfehlung:
beim nächsten Sauna- und anschließendem Barfuß-Gang Zeit beim saunieren und den Ruhephasen zum Wiederaufwärmen lassen, damit Du nicht auskühlst. Das alles muss der Körper auch erst "trainieren" !
Ansonsten ist das Barfßlaufen nach Sauna für mich persönlich kein thema, da ich sofort auf dem Sofa ein faules schläfchen halte
Sonntägliche Füßegrüße von
Carsten

Am Donnerstag machte ich einen langen ausgedehnten Saunaabend.
Mein Heimweg ca. 15 Minuten legte ich barfuss zurück.
Der Boden war schon vielleicht ein bisschen kühl, aber das störte mich nicht besonders.
Am Freitag waren meine Stimmbänder schon belegt und ich hustete schmerzhaft vor mich hin.
War nun der Barfuss-Spaziergang daran schuld?
In den vergangenen fünf Jahren hatte ich aber immer einmal in den Monaten Oktober / November mit Erkältungen zu tun, muß also nicht am Spaziergang liegen.

Am Donnerstag machte ich einen langen ausgedehnten Saunaabend.
Mein Heimweg ca. 15 Minuten legte ich barfuss zurück.
Der Boden war schon vielleicht ein bisschen kühl, aber das störte mich nicht besonders.
Am Freitag waren meine Stimmbänder schon belegt und ich hustete schmerzhaft vor mich hin.
War nun der Barfuss-Spaziergang daran schuld?
In den vergangenen fünf Jahren hatte ich aber immer einmal in den Monaten Oktober / November mit Erkältungen zu tun, muß also nicht am Spaziergang liegen.

Hallo H.
Mit Sicherheit hast Du von dem BF Heimlaufen kein Bronchitis (Husten) innert 24 Stunden bekommen!
Das ist eine Infektionskrankheit. Die Inkubationszeit deuert min. 4-5 Tage! Du hast Dich etwa eine Woche dafor infiziert!
Dein Geschlecht ist aus dem "H" nicht bekannt, aber die medizinische Erfahrung (Statistik) zeigt, dass vorallem Männer - als Suprainfektion - ein Bronchitis kriegen, das ist eine Komplikation bei der Erkältung, aber auch bei einer Influensa (Grippe). Es schliesst nicht aus, dass auch Frauen solche Bronchitiden durchmachen, aber meistens sind es die Männer.
Kurier Deine Krankheit aus, dann kannst Du wieder ohne Bedenken Dich an BF-Laufen fröhnen.

Gute Besserung und alles Gute wünscht Dir

Sandor

Hi!
Dieser Effekt ist mir sehr gründlich bekannt. So gut wie immer holte ich mir "was" (das ist natürlich nicht ein eigentlicher Influenza-Virus), wenn ich z. B. nach ausgiebigem Genuß heißer Getränke schwitzte und dann die Klamatten reduzierte, und sei es auch bloß im eigenen Wohnzimmer. Nach künstlichen "Aufheizungen" muß man dieser Irritation (oder besser Verarschung) des Organismus mit allmählichem Herunterfahren begegnen, so wie man ja auch einen Computer definiert herunterfährt.
Und wenn man noch so sehr schwitzt: Klamotten anbehalten (Vorsicht bereits mit der Verdunstungskälte durch Schweiß z. B. in einem Windzug), im Auto: ruhig BF fahren, aber Heizung auf Maximum, wenn draußen auch nur etwas kalt, Sicherheit herrscht bei mir nur, wenn ich nach ca. 1/2 h allmählich reduziere.
BF für sich allein ist meines Erachtens niemals die Ursache.
Freundliche Barfußgrüße, Jay.