Hallo Lothar,

Barfußlaufen ist bekanntlich die "natürliche" Variante der Fußreflexzonenmassage.

Aber bei weitem nicht so intensiv wie die mit den Händen durchgeführte Massage wie ich in den letzten Tagen festgestellt habe.

In meiner Tageszeitung beschäftigt sich heute ein ausführlicher Artikel mit wissenschaftlichen Untersuchungen dazu. Ich habe ihn unten verlinkt.
Serfuß
Georg

Nebenwirkungen Juckreiz, starkes Schwitzen und Harndrang,
alles Probleme, die ich auch habe; stellt sich die Frage
obs wirklich vom Barfüssern kommt oder von den Medikamenten,
die ich so einnehmen muss.

Die Wirkungen vom Barfußlaufen auf natürlichen Böden ! im Vergleich zur Fußreflexzonenmassage sind bei mir wie folgt:

Juckreiz: Weder durch Barfußlaufen noch durch FRZ-Massage
Schwitzen: Genau diese Wirkung hat bei mir u.a. die FRZ-Massage
Harndrang: Bei FRZ-Massage und bei Barfußlaufen (auf natürlichen Böden)

Das sind meine Erfahrungen. Da jeder anders auf die Stimulation der Fußreflexzonen reagiert können dies auch bei Dir Reaktionen vom Barfußlaufen aber auch durch die Medikamente bedingt sein. Das müsste aber auf dem Beipackzettel unter Nebenwirkungen vermerkt sein ansonsten kannst Du ja mal den Arzt fragen. Läufts Du denn das ganze Jahr über barfuß draussen (in der Natur)? Wenn nein und Du im Winter nur noch in der warmen Stube barfüßerst und die oben beschriebenen Nebenwirkungen bleiben kannst Du sie ganz klar den Medikamenten zuordnen.

Nicht vergessen darf man aber die positiven Effekte der FRZ-Massage: völlige Beseitigung der Verspannungen, vollkommene Entspannung der Fußsohlen und damit ein tolles entspanntes Gefühl wie ich es durch das Barfußlaufen nicht bekomme.

In einem Laden in Düsseldorf sah ich übrigens ein paar hölzerne
Füsse, auf denen die Druckpunkte für die Fussreflexzonenmassage
durch Holzkugeln angebracht und beschriftet waren.
Wenn man sich also da drauf stellt, wird an den richtigen
Stellen massiert. Habe leider nicht darauf geachtet, was die
Teile gekostet haben.

Die ganze Fußsohle besteht ja aus zig Reflexzonen. Wenn Du die komplette Fußsohle massierst hast Du alle Reflexzonen aktiviert. Das geht auch beim Barfußlaufen nur wenn die ganze Sohle den Boden berührt also in natürlichem Gelände. Besonders intensiv sind da Flußkiesel oder (abgerundete) Kieselsteine. Für die Wohnung würde es da auch eine Kiste mit Murmeln tun Oder halt eine "normale" Massage der Fußreflexzonen mit den Händen.

Lothar

BfG
Rainer