Kennt ihr Probleme mit Achillessehne? - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Hallo Leute,

Ich hab mal wieder ein kleines Problem. Ich bin ja inzwischen bald 5 Monate ständig barfuss unterwegs und hab immer zwischendurch mal wieder Probleme gekriegt. Wahrscheinlich übertreibe ich etwas, aber so genau kann ich das nicht beurteilen.

Momentan helfe ich bei Aufräumarbeiten bei einem Musikfestival. Die ganze Arbeit passiert draussen, meistens laufe ich auf Rasen rum, ist also schon mal nicht soo übel. Irgendwie plagt mich nun aber abends doch gelegentlich ein unangenehmes Ziehen in den Achillessehnen. Ich denke mir, das rührt entweder von ständigem Knien und Aufstehen, oder von einigermassen schweren Abfallsäcken rumschleppen.

Kennt ihr solche Schmerzen auch? Ist das ein Zeichen, dass ich mich vielleicht mal etwas schonen sollte (Stiefel mit hohem Schaft anziehen? :-O) oder gehen solche Schmerzen ohne weitere Probleme vorbei? Möchte mir nur ungern diese Sehne anreissen oder sowas.

Bin gespannt auf Eure Meinungen! Bargruss, Dominik

PS: Ansonsten ist's natürlich wunderschön, so lange ununterbrochen ohne Schuhe leben zu können -- diese Möglichkeit hat vermutlich längst nicht jeder...

Hi,

Deine Probleme sind bekannt. Nicht umsonst hat die Achillessehne im Sprachgebrauch eine Doppelbedeutung erhalten. Sie ist eben eine Achillesferse...
Die Achillessehne meldet sich relativ schnell nach Beanspruchung. Bekannt ist dies Joggern, die einige Zeit pausierten und es dann wieder wissen wollten. Hatte selbst schon öfter die Probleme. Zwar ist Barfußlaufen nicht identisch mit Joggen, aber hier liegt sicher eine Überbeanspruchung vor. Der Barfuß wird ja wesentlich mehr in seiner Gelenkigkeit beansprucht als der Fuß im festen Schuhwerk.
Leider halten solch Beschwerden oft einige Zeit an. Du solltest Überbeanspruchungen vermeiden. Schuhwerk würde ich mir nicht unbedingt antun. Mit FlipFlops oder ähnliches hilft Du der Sehne 0, im Gegenteil dürfte die Beanspruchung durch Zehenverkrümmung (zwecks Schuhhalten) eher steigen. Wie üblich bei Schmerzen (ich bin Schmerztherapeut) sollte man ja Bewegungen nicht meiden, aber nicht zu stark in den Schmerz gehen.

Gruß Robert (Franken)

> aber hier liegt sicher eine Überbeanspruchung vor. Der Barfuß wird ja wesentlich mehr in seiner Gelenkigkeit beansprucht als der Fuß im festen Schuhwerk.
[quote]Leider halten solch Beschwerden oft einige Zeit an. Du solltest Überbeanspruchungen vermeiden. Schuhwerk würde ich mir nicht unbedingt antun. Mit FlipFlops oder ähnliches hilft Du der Sehne 0, im Gegenteil dürfte die Beanspruchung durch Zehenverkrümmung (zwecks Schuhhalten) eher steigen. Wie üblich bei Schmerzen (ich bin Schmerztherapeut) sollte man ja Bewegungen nicht meiden, aber nicht zu stark in den Schmerz gehen.[/quote]

Hallo Robert,

Danke für diesen ausführlichen Tip! Weiss noch nicht ob ich morgen tatsächlich keine oder feste Schuhe anziehen werde -- wahrscheinlich versuchsweise doch eher letzteres. Selbst damit gibt's für die Sehne sicher noch genügend Bewegung unter den gegebenen Umständen?

Ich werde wohl doch langsam älter -- solche Probleme hatte ich bisher nun wirklich noch nie! Ich war und bin auch immer noch etwas besorgt, weil die ganzen Füsse in den letzten paar Tagen abends und morgens immer etwas geschwollen waren, auch das ist bei mir neu... und das obwohl ich heute definitiv nicht übertrieben hab mit dem Barfüssern...

Mal schauen, obs morgen mit Schuhen besser wird. Also, an alle Barfuss-Neueinsteiger: Seid nicht so töricht wie ich (*rotwerd*) und geht die Sache gaaaanz langsam an... wurde ja hier schon oft geschrieben. Hat also ganz fussfeste Gründe. ;-)

Gruss zurück, Dominik

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