Hallo Rene!

Ich kann dir nur raten HALT DURCH! Auch mir tut es weh, wenn ich lange barfuß laufe. Nicht weil die Steine pieksen, über das Stadium bin ich zum größten Teil hinweg, sondern weil mein ganzes Fußskelett schmerzt; insbesondere wenn ich auf hartem Untergrund barfuß rumlaufe. Auf Gras oder Sand ist es natürlich besser, aber das findet sich nicht so oft.

Wenn dich noch der unebene oder heiße Untergrund stört, dann bleibt dir m. E. nur regelmäßiges "Training", bei dem du dich durch nichts entmutigen lassen solltest. Denk immer dran, dass es im Sommer nichts Schöneres gibt und dir als Belohnung nach einiger Zeit die Schmerzfreiheit winkt, was äußere Einflüsse betrifft!

Barfuß-Gruß
MARKUS

Hallo Rene!

Herzlich willkommen bei der "Barfußgemeinde"! )
Dass es Dir auf Aspahlt weh tat, wundert mich doch ein wenig, denn Asphalt, auch, wenn er gewiss nicht der gesündeste Untergrund ist, ist doch gerade für Anfänger der Beste, da er glatt ist!
War dieser Asphalt etwa sehr rauh, heiß oder voller Steinchen? In diesem Fall könnte ich das verstehen.

Du musst eben "klein" anfangen, immer kurze Abschnitte gehen und Du wirst merken, dass Du Dich sehr schnell steigerst!
Du darfst halt nie übertreiben, Deine Füße gewöhnen sich recht schnell daran, Du wirst sehen!

Ich begann etwa 1987 mehr barfuß zu gehen (vorher aber auch schon ein wenig und gerne), auch in der Öffentlichkeit, doch bei Weitem nicht in dem Maße, wie ich das seit etwa 2 Jahren, Dank Jan (NRW) und Andreas (SU) und zuletzt Martin aus Homburg (das sind Forumsteilnehmer) tue!
Ich hatte dabei auch immer ein wahnsinns Herzrasen und zitterte teilweise sogar!
Doch weh getan hat es mir zu keiner Zeit, auch nicht an unserem Wohnwagen, den wir damals auf einem Campingplatz hatten, wo ich barfuß über Steinchen ging!

Klar, ich konnte es noch nicht so gut meistern wie heute, aber es ging doch recht gut und ich bin mir sicher, dass Du das Ziel der meisten Barfüßer hier auch erreichen wirst!

Viel Glück und schöne Füße,

Andi

Hallo Rene

Hast Du Blasen bekommen, war es Muskelkater, hast Du Dir irgendwas eingetreten oder war es was anderes?
Blasen wären ein Zeichen dafür, dass Du zu viel auf einmal wolltest. Fange mit kleineren Etappen an und steigere sie langsam. Dann entwickelt sich auch Deine Haut zu wesentlich größerer Leistungfähigkeit.
Muskelkater wäre ein Zeichen für verkümmerte Muskeln, die Du unbedingt trainieren solltest. Dazu solltest Du dann weiter barfuß gehen, bald bekommst Du ihn dann nicht mehr.
Wenn Du Dir was eingetreten haben solltest, sieh zu, dass Du es schnell herausbekommst, dann kann das Barfußlaufen gleich weitergehen. Ob Glassplitter oder Dornen, sie haben mich nie länger als eine Viertelstunde aufgehalten. Sowas verursacht letzten Endes immer nur winzige Verletzungen, die nach Entfernung des Fremdkörpers schnell vergessen sind.
Andere Schmerzursachen fallen mir im Moment nicht ein. Was könnte es noch geben?

Viele Grüße

Ulrich