Hallo Matze
geh das ganze ruhig und in kleinen Schritten an. Erzwinge nichts und gehe nur so weit wie Du Dich wohlfühlst.

Am besten unternimmst Du Deinen ersten Barfussspaziergang an einem Ort wo Du nicht " Gefahr läufts" erkannt zu werden. Nim einen Rucksack mit worin Du Deine Schuhe bequem verstauen und bei Bedarf auch wieder hervorholen kannst.

Steigere Dich jedesmal aufs neue. Nach ein paar mal wirst Du bereits soweit sein auch in einen Laden zu gehen oder dich in grösseren Menschenansammlungen wohl zu fühlen. Gut ein wenig Mut und Selbstüberwindung gehört dazu... aber Du wirst es schaffen wenn Du es auch wirklich willst.

Ansonsten lies Dich im best of hier im Forum "schlau" dort findest Du haufenweise Erlebisberichte.

Viel Spass bei erkunden neuer Untergründe wünscht Dir

Bully