Es ist zwar kosmetisch-ästhetisch nicht "korrekt", aber auch ich habe diese Risse in den Fußsohlen, die durchs Barfußlaufen entstanden sind. Ich habe sie nie eingecremt. Meine derbe Haut an den Füßen gehört für mich zum Barfußlaufen dazu und ich möchte mich voll und ganz damit identifizieren. Ich laufe zwar nur im Sommer barfuß, aber meine derbe Hornhaut bleibt mir das ganze Jahr über erhalten.
Ich denke, es ist Ansichtssache.

Bernd

Bin sozusagen Wiedereinsteiger und bin eigentlich über 3 Jahrzehnte nicht mehr Barfuß gelaufen ... warum das so war verstehe ich selbst nicht. Naja, sei es wie es will.
Mein aktuelles Problem ist, seitdem ich kaum noch draußen laufe (ca. 2 Wochen) werden die Fußsohlen spröde bzw. rissig. Vermutlich deshalb, weil ich im Haus ausschliesslich barfuß gehe. Trockene Böden (Stein und Laminat)? Trau mich aber auch nicht einzucremen wegen Angst vor Rutschgefahr.
Wer hat hierzu Erfahrung ... eincremen oder nicht ... wenn ja, mit was?
bayrische Grüße
Walter

Hallo Walter,

willkommen im Forum! Ich habe ganz gute Erfahrung gemacht, indem ich mit einem Bimsstein o.ä. eventuelle Risse etwas glattfeile und abends mit einer Creme (z.B. Neutrogena oder eine anderen Fettcreme) einschmiere. Wenn ich dann etwas rumsitze (z.B. vor dem PC ), zieht die ein und ich verteile den Glibber nicht auf dem Boden.

Grüße nach FFB von Ex-M

Kai

Hallo Walter,

Herzlich willkommen in dieser Runde!

Mein aktuelles Problem ist, seitdem ich kaum noch draußen laufe (ca. 2 Wochen) werden die Fußsohlen spröde bzw. rissig. Vermutlich deshalb, weil ich im Haus ausschliesslich barfuß gehe. Trockene Böden (Stein und Laminat)? Trau mich aber auch nicht einzucremen wegen Angst vor Rutschgefahr.

Hornsubstanz zieht sich bei Trockenheit zusammen. Dann gibt es bei vielen Leuten Risse an den Außenkanten der Ferse oder auch den großen Zehen. So auch bei mir, am stärksten ist das in trockenen Hochsommerzeiten und eben im Winter in der Wohnung bei niedriger Luftfeuchtigkeit. Und weil es mir schon passiert ist, dass diese Risse bis auf das rohe Fleisch durchgebrochen sind, creme ich meine Füße ein.

Von den Mittelchen, die ich probiert habe, taugt mir am besten Dr. Scholl Hirschtalgcreme. Ich nehme nur so viel, wie innerhalb einiger min. in die Haut einzieht, und zwar meist, bevor ich mich an den Schreibtisch oder den Computer setze. Ich bin deswegen noch nie ausgerutscht. Außerdem feile ich die Hornhaut an den Problemstellen alle paar Tage dünn. Dann ist diese bei Trockenheit besonders stark schrumpfende Außenschicht an den Fersen weg. Zur Belastbarkeit der Fußsohlen leistet dieses tote Gewebe ohnehin nicht den geringsten Beitrag.

Hoffen wir, dass "der Mensch in der Natur" mit diesen guten Ratschlägen ausgestattet weiterhin viel Spaß am natürlichen Gehen hat!

Barfüßige Grüße von Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Hallo, Walter,

ich hatte das Problem mit den schmerzhaften Hautrissen, bis ich einen guten Hautarzt aufsuchte.
Er empfahl mir häufige Salzwasser-Fußbäder,sowie eine Salbe namens Creaurea 40 (fast nur in Apotheken erhältlich und nicht ganz billig).
Meine Hautrisse war ich nach 3-monatiger Anwendung zu 99% los !
Die Anwendung beider Mittel muß aber von Zeit zu Zeit wiederholt werden.

Ungetrübte Freude beim Barfußlaufen wünscht

Ralf(BN)