Kann dir zwar leider keinen tipp geben, kann es aber gut verstehen das du so gerne sitzt.

Hallo!
Da ich Zuhause arbeite sitze ich immer barfuß vor dem PC und verknote dabei meine Beine zum Schneider- oder Halb-Lotus-Sitz. Durch den etwas rauhen Bezug des Bürostuhls habe ich nun sog. Schrunden, d.h. mehr oder weniger tiefe Kerben an den Außenseiten meiner Füße.
Alles cremen hat bisher nichts geholfen. Inzwischen habe ich zwar eine weichere Unterlage, aber ich wüßte gerne ob jemand das Problem kennt und vielleicht weiß wie ich die Schrunden wieder loswerden kann.
Aus meiner Sitzposition ergibt sich auch noch ein zweites Problem. Seit kurzem habe ich nämlich nachdem ich einige Zeit so gesessen habe Schmerzen wenn ich die ersten Schritte gehe. Es zieht dann in meinem Fußgelenk hinten über der Ferse, ich glaube das liegen die Achillessehen. Hat dazu jemand Ideen?
Ich würde es nur ungern aufgeben barfuß im Schneidersitz vor dem PC zu sitzen, deshalb hoffe ich auf euren Rat.
Danke & liebe Grüße,
Kara

Hallo, Kara,

ich sitze auch immer im Lotossitz auf meinem Bürostuhl, habe mir dazu alle Arm- und Rückenlehnen abmontiert. Achte darauf, dass der Po etwas erhöht ist (5-10 cm), damit die Wirbelsäule die richtige Krümmung bekommt und das Becken abwärts gerichtet ist.

Die Schrunden habe ich auch, aber meines Wissens haben die nichts mit der Sitzposition zu tun. Unsere Hornhaut wächst sowohl unten an der Sohle als auch seitlich -- vermutlich wegen der Walkbewegung, die die Haut dort beim Laufen mitmacht. Während die Sohle ständig abgelaufen wird, ist das an der Seite nicht der Fall, daher verhärtet die Haut dort und reißt, zumindest ab einem gewissen Alter, ich schätze ab 30.
Abhilfe: Schmirgen und Cremen!

Wenn du lange in deiner Position sitzt, wirst du natürlich steif und die Bewegungen tun weh. Es wird deswegen empfohlen, den Lotossitz alle halbe Stunde umzukehren (linkes Bein übers rechte und andersrum) und eben auch hin und wieder aufzustehen und dich zu dehnen. Die Leute streckten sich viel zu wenig, habe ich vor Kurzem gelesen, und ein Kollege meint, seine Katzen seien deswegen immer so fit, weil sie sich so oft alle Muskeln streckten.

Alles Gute, Kai (VS)

Da ich Zuhause arbeite sitze ich immer barfuß vor dem PC und verknote dabei meine Beine zum Schneider- oder Halb-Lotus-Sitz. Durch den etwas rauhen Bezug des Bürostuhls habe ich nun sog. Schrunden, d.h. mehr oder weniger tiefe Kerben an den Außenseiten meiner Füße.

Aus meiner Sitzposition ergibt sich auch noch ein zweites Problem. Seit kurzem habe ich nämlich nachdem ich einige Zeit so gesessen habe Schmerzen wenn ich die ersten Schritte gehe. Es zieht dann in meinem Fußgelenk hinten über der Ferse, ich glaube das liegen die Achillessehen. Hat dazu jemand Ideen?
Ich würde es nur ungern aufgeben barfuß im Schneidersitz vor dem PC zu sitzen, deshalb hoffe ich auf euren Rat.
Danke & liebe Grüße,
Kara

Kommen die Schmerzen in den Achillessehnen auch bei Lotussitz-Position auf dem Boden?

Wenn die Schmerzen nur im Lotussitz auf dem Bürostuhl kommen, käme als Ursache ein übermässiges "verkrampftes" Anziehen der Beine wegen der knappen Sitzfläche auf dem Stuhl. Das beansprucht Muskeln und Sehnen und beeinträchtigt eventuell auch noch die Durchblutung.

Dann würde ich vorschlagen versuchsweise im Lotussitz auf einem Kissen auf dem Boden zu arbeiten. Tastatur, Monitor und Maus müssen dann natürlich auch runter vom Schreibtisch und auf irgend einen geeigneten Sockel damit die Arbeithöhe von Augen und Händen stimmen...
Vielleicht ist dafür der niedrige Tisch vor dem Sofa in der guten Stube geeignet? Man sieht auch oft in Filmen wie die Japaner von solch niedrigen Tischen essen, im Lotussitz oder anders sitzend.