Hallo Michael,

Den folgenden Artikel zum Thema "Barfußlaufen" habe ich im "Wiggertaler" gefunden:
http://www.wiggertaler.ch/

Insgesamt positiver Artikel. Daß eine viertel Stunde Barfußlaufen am Tag ausreicht um KURZ in den Schnee gehen zu können ist insoweit richtig. Es reicht dazu auch NULL Barfußtraining. Wenige Minuten schaffen auch Barfußanfänger. Um länger als kurz in den Schnee zu können muß man allerdings einiges länger draußen täglich barfuß gehen nach meiner Erfahrung eine halbe bis eine Stunde ist realistisch, mehr wäre besser. Und ganz Klasse der Satz: "Wichtig wäre noch die richtige Barfusslauftechnik anzuwenden: Zuerst den Fuss auf die Ferse aufsetzen, über die Aussenkanten und dann über die grosse Zehe abrollen". Das ist das ganz gewöhnliche Abrollen was auf weichen Böden keinen Schaden anrichtet. Für härtere Böden gibt es ja bekanntlich das "Vorderfußlaufen" was ich als "richtige Barfußlauftechnik" ansehe. Bei der oben angegebenen "Barfußlauftechnik" muß die Ferse schön weich aufgesetzt werden da es ansonsten schädlich für die Gelenke ist wie ja allgemein das Laufen mit einer harten Schuhsohle auf harten Böden mit "Abrollen". Näheres dazu auch auf der Seite www.biokinematik.de des Freiburger Arztes Walter Packi

Barfüßige Grüße
Rainer