Hallo Dieter,

ich hatte das auch vor kurzem, einen kleinen, aber sehr schmerzhaften Riss in der Ferse. Ich habe Mercuchrom draufgetan und die Stelle zusätzlich mit Bepanthen-Salbe eingerieben, ein-zweimal. Und halt für zwei oder drei Tage den Fuß geschont, also mehr vorne aufgetreten und für einen Tag sogar zu leichten Stoffturnschuhen gegriffen, wenn auch ungern.

Ok... nicht die Augen verdrehen, ich hab auch mit einem Heilstein gearbeitet, aber ist für die meisten hier wohl nicht so interessant ))

Viele Grüße
Nicole (die mal schnell zwischendurch nach ihren Barfüßis gucken kommt)

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter

Ich schleife die Hornhaut jeden Abend mit einer Hornhautfeile (= breiter Plastikstab mit einer Art Schmirgelpapier) ab. Seitdem ich das mache habe ich keine Probleme mit Rissen. Sobald ich aber damit aufhöre bekomme ich sehr schnell wieder Risse am Fersenrand.

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter

Hallo Dieter

Abschleifen und mit Vaseline täglich 1 - 2 - mal einreiben!
Mach Dir keine grosse Sorge, die haben nicht nur wir, sondern die Sandalenträger auch.
Offene Risse sind mitunter Tore für Krankheitserreger, desshalb sollte man so gut die Füsse Pfelegen, dass man sie gar nicht hat (s.oben!).

Wünsch Dir viel Freude an Barfuss laufen

Sandor

Hallo Dieter,
vermutlich hast auch Du sogenannte Raganen! Hautfehler... Da kannst Du gar nichts dagegen machen. Im dümmsten Fall rät Dir eine Fußpflegerin, die Füße in Schuhen zu lassen, damit die Hornhaut schön weich bleibt... Dümmer geht es nicht... TRotzdem bekommst Du dann auch Risse, nur nicht so schnell.
Weil Deine Risse kommen mit der Hitze am Boden, vorallem Beton und Asphalt, zusätzlich ist das noch schneller austrockenend...
Was macht man dagegen? Kann man nix machen Angeboren!

Aber die billigste Feile: klebe auf ein Stück Holz mit doppelseitigem Klebeband 60er Schmirgelleinwand/-papier, auf die andere Seite 80er...
Wenn die Ferse schön trocken ist, vor dem Waschen, dann vorsichtig feilen damit. Mach eine Stelle um einen Riß nicht zu dünn!!! Sonst hast Du da zeitig noch mehr Risse! Behalte die Ferse täglich im Auge... Nach dem 60er das 80er zum "polieren". Übertreib es nicht, das Gefühl dafür kommt nach und nach. Solche Risse kündigen sich rechtzeitig an ("Dreck" ist da drin sichtbar). Nach dem Schmirgeln und waschen mit harnsäurehaltiger!!! Creme eincremen. Wenn die eingezogen ist, was anderes fettiges. Da gibt es viel. Bevor Du barfuß los ziehst, immer eincremen. Macht aber daheim fettige Abdrücke
Ein bereits vorhandener Riss macht normal eine Fußpflegerin weg. Aber: wenn Du das einmal gesehen hast und einen gute Ratgeberin darin hattest: vorsichtig unmittelbar neben dem Riß die franzige, relativ härtere Haut abschneiden, abfeilen, oder mit scharfer Rasierklinge vorsichtig absäbeln! Sehr vorsichtig! Dann da drauf eine Wundsalbe, und zwar nur so viel, das die Wunde direkt benetzt ist. Da drüber ein dichtes Leukoplast. Dann kannst Du barfuß weiter. Das Pflaster alle Tage mal wechseln. Wird eh kaputt und schmutzig. Nach ein paar Tagen, je nach Deinem Typ Regeneration, ist das wieder weg. Meist ca. eine Woche. Du wirst irgendwann Stellen haben, die immer wieder kommen. Immer an der gleichen Das bleibt Dir leider erhalten.
Und Mann! soll sich nichts dabei denken. Das ist menschlich und nicht nur bei Frau... Weil deswegen ziehen ja die meisten Männer Deutschland weiße Tennissocken in Sandalen an. Baaahhh!!! Schämt euch! Gelbe Zehennägel, Fuß- und Nagelpilz sind dahinter versteckt. Und immer Käsemaucken.... Deswegen läuft Mann konservativ, erzkonservativ

Gruß,
Markus

Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.

Dieses Problem kennen sicherlich die meisten Barfussläufer (aber nicht nur die). Auch in schlecht en Schuhen kann es ja zu einer stärkeren Verhornung im Fersenbereich kommen.
Feuchtigkeitsmangel der haut ist dann eine der ursachen, die zum einreißen der Hornhaut führt.
Harnstoffhaltige Präparate sind bei uns sehr verbreitet, um der haut Feuchtigkeit zurückzugeben. Die Dauerhafte Anwendung ist aber nicht unproblematisch.
Ich bin vor kurzem auf ein interessantes Präparat aus Malaysia gestoßen (nicht erschrecken, der malayische Hersteller hat damit so viel erfolg, dass es nahezu weltweit im Handel zu bekommen ist, in Deutschland über Apotheken): "Ellgy plus rissige Fersen Creme".
Tatsächlich funktioniert die Creme gigantisch gut, bei 2-3 mal täglicher Anwendung werden auch sehr rissige Fersen in wenigen Tagen wieder geschmeidig. Als Feuchtigkeitsbinder enthält die Creme nicht Harnstoff, sondern ein pflanzliches Stärkemehl, ausserdem noch einige Pflegende Zusätze.
Einfach mal ausprobieren! Die Tube kostet zwar teure 11.40 ist aber auch sparsam im verbrauch!

geschmeidige Grüße

Martin

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter

Hallo Namensbruder,
mir hat Olivenöl ganz gut geholfen, ich hab mir einfach die Füße eingerieben. Hab auch gelesen, dass man über Nacht die gut eingeölten Füße in Socken packen kann. Also, probiers mal. Irgendeiner von den Tips muß doch helfen.

Hi Dieter,

viele, die ich persönlich mit diesem Problem kenne, haben allesamt sehr gute Erfahrungen mit der Creme "Celyoung" gemacht, erhältlich in jeder Apotheke. Sie wirkt fast wie ein kleines Wunder. Schon nach kurzer Zeit verschwinden Schrunden und damit auch Risse, da die Haut dank Celyoung an den kritischen verhornten Stellen geschmeidig wird, ohne ihre für Barfüßer so wichtige Strapazierfähigkeit zu verlieren. Ich denke, dieser Aspekt ist ganz wichtig. Hornhaut dient dem Schutz, deshalb sollte sie auch nicht gnadenlos entfernt werden. Vielmehr geht es darum, sie geschmeidig zu halten, um schmerzhaften, blutigen Rissen entsprechend vorzubeugen.
Ich selbst bekenne ich als "Hornhaut-Züchter". Ich habe, insbes. nach dem Urlaub und dem heißen Boden, mittlerweile ziemlich "zugewucherte" Fußsohlen, jedoch ohne Risse in den Hornhautwülsten. Für viele kosmetisch ein Gräuel, für mich jedoch "Männerfuß natur".

Schönes Wochenende!
Bernd

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter

Hallo,
das Problem kenn ich - ich vermute, das hat auch etwas mit Hautalterung und verminderter Elastizität zu tun (kam bei mir mit 30).
Ich verwende 2 mal täglich Neutrogena norwegische Formel Fußcreme. Die ist wirklich gut, nicht zu teuer und zieht verhältnismäßig schnell ein. Andere Fußcremes haben weit nicht so gut geholfen. Außerdem benutze ich ebenfalls 2 mal täglich einen Bimsstein.
Wenn ich das konsequent mache, gibt´s keine Probleme, setze ich aber einen oder zwei Tage aus, geht´s sofort los.
Problem leider bei mir: Die einmal rissigen Stellen bleiben (auch wenn die Risse zurückgehen, aber man sieht wo´s war). Bei Pflege bleiben sie zwar geschmeidig und machen keine weiteren Probleme, es sieht aber einfach nicht gut aus, v.a. bei schmutzigen Füßen. Weiß jemand Rat?
Chris

Hallo Barfüßler
Ich habe folgendes Anliegen :
Ich laufe schon seit 2 Jahren immer von Mai bis Oktober barfuss, egal wo.
Mittlerweile ist meine Ferse ziemlich verhornt und rissig.
Kann mir jemand einen Tip geben was ich da tun kann.
Viele Grüße
Dieter