Ich hatte ein einziges Mal wegen barfuss ein gravierendes Problem und zwar da, wo ich wegen Arbeit und Jahreszeit relativ untrainiert war und dann auf der Insel Rügen gleich in den ersten drei Tagen längere Strecken im Sand zurückgelegt habe und dann am fünften Tag meines Aufenthaltes im linken Fuss so schlimme Schmerzen hatte, dass ich kaum noch laufen konnte. Da der aufgesuchte Arzt keine Ursache für die Schmerzen finden konnte, war es also mit ziemlicher Sicherheit ein Überlastungsschmerz. Also am Anfang nicht übertreiben.

Hallo Lorenz,

auf Sand zu laufen finde ich als Schwarzwälder Barfüßer, der festeren Boden gewohnt ist ebenfalls sehr anstrengend. Und zwar weil die Ferse aufgrund des Körpergewichts tiefer einsinkt und dadurch Achillessehne und die Sehnen des unteren Fußgewölbes permanent ungewohnt gedehnt werden. Das Ergebnis war in deinem Fall vielleicht eine Sehnenreizung, wie ich sie bei mir mal nach musikalischer Überlastung der Arme diagnostiziert wurde. Ließ sich nichts dagegen tun ausser schonen und stützende Muskulatur aufbauen. Von daher würde ich deinen Hinweis, anfänglich nichts zu übertreiben voll unterstützen, wer seinem Fußgewölbe nie was zutraut wird es aber auch nie belastbar bekommen!

Viele Füße
Samuel

PS @ Lorenz speziell: Die Kneipp-Seiten wollte ich erst nochmal durchsehen, bevor ich sie wieder online Stelle. Den Provider hab ich schon.