Hallo Nicole,

das Auftreten mit der Ferse kann ich mir bei der langen Strecke überhaupt nicht vorstellen.

Ich bin selber kein Läufer, mache aber bei meinen Hundespaziergängen regelmäßig kleine Sprints. Da merke ich ganz deutlich, dass sich bei mir der Effekt eingestellt hat, über den hier im Forum vielfach berichtet wird. Der Vorfußlauf stellt sich einfach bei permanentem Barfußlaufen ganz von alleine ein. Wenn ich heute auf Asphalt gehe und die Ferse zuerst aufsetze, kommen mir die ungefederten Stöße in die Wirbelsäule ganz unglaublich heftig vor. Ich kann jedes Ausetzen bis in den Hinterkopf hinnein als harten Schlag spüren. Da kann ich dann kaum noch glauben, dass ich 36 Jahre meines Lebens meine Wirbelsäule derart belastet habe!

Grüße aus Hamburg,

Bernhard