Hallo Elina,

1.)Beim Rumstehen, das sich in meinem Job leider nicht wirklich vermeiden lässt Einlagen zu tragen, sonst tun mir die Füße so arg weh, dass ich gar nimmer laufen kann.
2.)In absehbarer Zeit vielleicht doch den Job zu wechseln
3.)Überall wo es mir angenehm ist (so ziemlich alles außer Asphalt) barfuß zu laufen
4.) allgemein mehr Bewegung zu machen....

Ich finde, du denkst genau in die richtige Richtung. Stehende Tätigkeit ist eine Situation, in der Einlagen sinnvoll sind. Beim Gehen behindern sie jedoch die Bewegung und den Aufbau der Fußmuskulatur. Vielleicht sind deine Fußschmerzen nur durch Überlastung der untrainierten Muskeln bedingt. Vor langen Zeiten, als ich den ganzen Tag im Labor arbeitete und relativ wenig barfuß lief, hatte ich das auch.

langsam beginnen wird halt schwierig sein-ich neige in allem zu übertreibungen...

Barfußgehen muss man vor allem genießen! Mache es genauso lang, wie du dich dabei gut fühlst und bevorzugt auf Untergrundarten, die du gerne unter den Sohlen spürst!

aber ich hoffe halt schon, meine füße soweit trainieren zu können, dass es nimmer so arg wehtut, wie momentan

Probiere es auch mal mit Förderung von Muskulatur und Beweglichkeit durch

Fußgymnastikspiele