Hallo Thomas,

Letzten Mittwoch habe ich mit meinem Lehrer geredet und konnte ihn davon überzeugen, dass es nicht schlimm ist am Schulsport barfuß teilzunehmen, wie ich es letztes Jahr bei unserer alten Sportlehrerein auch getan habe.

Es lohnt sich auf jeden Fall, wenn man den Mund aufmacht und seine guten Argumente zur Sprache bringt!

Ich weiß nicht, ob die Verbesserung meiner Zeit, um mehr als eine Minute auch an der barfüßigkeit lag,

Das glaube ich auf jeden Fall! Die stoßgedampften Laufschuhe, die man heute den Freizeitsportlern verkauft, schlucken viel Energie und bremsen dadurch das Tempo. Thomas Wessinghage, früher Spitzensportler und heute Orthopäde, hat kürzlich in einer Fernsehsendung Barfußtraining beim Laufsport empfohlen. Denn die Spitzensportler (die ja schnell sein wollen!) laufen mit "energiesparenden" leichten Schuhen ohne Dämpfung, in denen man fast genauso wie barfuß läuft. Wessinghage sagte, dass man einen Laufstil entwickeln muss, bei dem das natürliche Stoßdämpfungssystem der Füße funktioniert. Und das übt man am besten barfuß.

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß