Hallo Nicole,

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Lorenz hat Dir schon ganz richtig geantwortet, daß sich der Vorfußlauf ganz von alleine mit der Zeit ergibt. Ein großer Vorteil ist daß er sehr viel gelenk- und rückenschonender ist da die Stöße mit der Muskulatur statt über die Gelenke aufgefangen werden. Das Bein wirkt da beim Vorderfußlauf wie ein Stoßdämpfer, die Aufprallenergie wird zunächst über Fußquer- und Längsgewölbe und dann hauptsächlich über die Wadenmuskulatur gedämpft. (Fuß-, Knie-,Hüft-)Gelenk- und Rückenschädigungen wird damit gut vorgebeugt aber auch wenn man barfuß vorsichtig die Ferse zuerst aufsetzt ist dies allemal besser als das harte Aufsetzen in harten (Leder-)Sohlen auf harten Böden was man ja auch gut hören kann

Barfüßige Grüße
Rainer