Oberbayern hat die Barfußsaison eröffnet

Viele Oberbayern halten sich an die Regel, nach der man in den Monaten ohne "R" barfußlaufen darf. Das tolle Wetter der letzten Tage kam dem auch sehr entgegen.

Am 1. Mai war in Penzberg großer Maimarkt. Dafür waren die Straßen in der Innenstadt gesperrt und unzählige Aktions-, Verkaufs- und Gastronomiestände aufgebaut. Ich war mit einem kleinen Barfußpfad mitten auf der Hauptstraße beteiligt. Das fand Anklang bei den Kindern. Viele mussten danach die Schuhe gleich wieder anziehen, doch einige durften auch weiter barfuß bleiben.

Wenn ich zwischendurch auf dem Markt herumlief, sah ich im Laufe das Tages immer mehr andere Barfüßige -- viele Kinder, aber auch manche Jugendliche und Erwachsene. Grob geschätzt würde ich sagen, dass am Nachmittag etwa jeder 30. Fuß die volle Freiheit genießen durfte.

Als nach nahezu 10 Std. meine Aktion zuende ging, beteiligte sich ein hübsches barfüßiges Mädchen am Abbau des Pavillions, unter dem der Barfußparcours ausgelegt war. Das betrachte ich als eine besondere Belohnung für meinen Einsatz :-) )

Gestern abend waren wir in einem schönen Biergarten am Staffelsee. Auch hier war ein Großteil der Kinder barfuß, ebenso ein ca. 16-jähriges Mädchen, das mit seinem Freud da war und mehrmals mit flottem, sicherem und elegantem Schritt über den nicht gerade anfängertauglichen Kies lief. Da wurde eine perfekte Bewegungsstudie des richtigen, vorderfußbetonten Barfußlaufens geboten. Glückliches Oberbayern, wo die jungen Menschen das noch können!

Wenigstens in den Monaten ohne "R"......

Barfüßige Grüße, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

Lieber Lorenz,

du schreibst "Da wurde eine perfekte Bewegungsstudie des richtigen, vorderfußbetonten Barfußlaufens geboten".

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Gestern hab ich das Alverde-Heft geholt. Schöner Bericht, schöne Fotos von dir und deiner Frau! (Deines kannte ich ja schon von deiner Webseite.) Der Buchtipp passte meiner Meinung nicht so ganz rein, aber es gibt wohl auch kaum andere Literatur zum Thema.

Ich find's toll, dass Barfußlaufen im Moment ein bisschen aktueller wird :-) )

Liebe Grüße
Nicole

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Liebe Nicole,

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Es wäre grober Unfug, ein Dogma aufzustellen, wie man richtig barfuß laufen soll. Das ist individuell verschieden und entwickelt sich ganz von selbst, wenn man überwiegend ohne Schuhe unterwegs ist. Eine harte Landung mit vorgestreckter Ferse (typisch für das Laufen mit Schuhen) gewöhnt man sich spätestens nach dem dritten Volltreffer auf einen spitzen Stein ab.

Bei routinierten Barfußläufern sieht man, dass sie weitgehend stoßfrei und schwerelos mit der Ferse Bodenkontakt aufnehmen und unmittelbar darauf der Mittel-und Vorderfuß bis in die Zehenspitzen elegante Präzisionsarbeit leistet. Wenn es dann richtig steinig oder wurzelig wird, geht man vielleicht tatsächlich dazu über, sich nur auf dem Vorderfuß voranzutasten. So kann sich der Laufstil dem Gelände anpassen.

Ich glaube nicht, dass man viel über das richtige Barfußlaufen nachdenken sollte! Bei artgerechter Freilandhaltung finden sich die Füße ganz von selbst in den günstigsten Bewegungsablauf hinein.

Barfüßige Grüße, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

Danke, Lorenz! Ich denke, dann wissen meine Füße, was sie tun *lach*

"...artgerechte Freilandhaltung..." darüber könnte ich mich immer wieder wegschmeißen! Aber es trifft's genau! :-) ))

Nicole

Liebe Nicole,

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Es wäre grober Unfug, ein Dogma aufzustellen, wie man richtig barfuß laufen soll. Das ist individuell verschieden und entwickelt sich ganz von selbst, wenn man überwiegend ohne Schuhe unterwegs ist. Eine harte Landung mit vorgestreckter Ferse (typisch für das Laufen mit Schuhen) gewöhnt man sich spätestens nach dem dritten Volltreffer auf einen spitzen Stein ab.
Bei routinierten Barfußläufern sieht man, dass sie weitgehend stoßfrei und schwerelos mit der Ferse Bodenkontakt aufnehmen und unmittelbar darauf der Mittel-und Vorderfuß bis in die Zehenspitzen elegante Präzisionsarbeit leistet. Wenn es dann richtig steinig oder wurzelig wird, geht man vielleicht tatsächlich dazu über, sich nur auf dem Vorderfuß voranzutasten. So kann sich der Laufstil dem Gelände anpassen.
Ich glaube nicht, dass man viel über das richtige Barfußlaufen nachdenken sollte! Bei artgerechter Freilandhaltung finden sich die Füße ganz von selbst in den günstigsten Bewegungsablauf hinein.
Barfüßige Grüße, Lorenz

Hallo Nicole,

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Lorenz hat Dir schon ganz richtig geantwortet, daß sich der Vorfußlauf ganz von alleine mit der Zeit ergibt. Ein großer Vorteil ist daß er sehr viel gelenk- und rückenschonender ist da die Stöße mit der Muskulatur statt über die Gelenke aufgefangen werden. Das Bein wirkt da beim Vorderfußlauf wie ein Stoßdämpfer, die Aufprallenergie wird zunächst über Fußquer- und Längsgewölbe und dann hauptsächlich über die Wadenmuskulatur gedämpft. (Fuß-, Knie-,Hüft-)Gelenk- und Rückenschädigungen wird damit gut vorgebeugt aber auch wenn man barfuß vorsichtig die Ferse zuerst aufsetzt ist dies allemal besser als das harte Aufsetzen in harten (Leder-)Sohlen auf harten Böden was man ja auch gut hören kann ;-)

Barfüßige Grüße
Rainer

Heißt das, man soll zuerst mit dem vorderen Teil des Fußes auftreten? Ich laufe barfuß genauso wie mit Schuhen, also setze mit der Ferse auf und rolle nach vorne ab. Ist das falsch?

Hallo Nicole,

mach' dir da bloß nicht zuviel Gedanken drum und versuche, gekünstelt irgendwelche vorgegebenen Bewegungsabläufe auszuführen. Vertrau' einfach deinem Körper und seinen Signalen, letztlich weiß der schon, was gut für ihn ist, denn entwicklungsgeschichtlich sind wir ja alle Barfußläufer. Ich bin schon als Kind gerne und häufig barfuß gelaufen und habe mir noch nie ernsthaft Gedanken gemacht, wie ich den Fuß jetzt aufsetzen sollte oder wie besser nicht ;-)

Viele Grüße, Ralf

Barfußlaufen soll Spaß machen!

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