Hallo Andi,

Wenn ich eure Berichte lese, wie lange ihr bei den Temperaturen barfuss unterwegs wart kann ich nur staunen.
Ich war am Samstag nachmittag hier nur ein kurzes Stück unterwegs;
ich denke nicht länger als 20 Minuten. Hier liegt kein Schnee und der Teerbelag war von der Sonne aufgetaut und trocken.
Ich empfand es als verdammt kalt und war froh, dass ich wieder zu Hause war; allerdings muss ich zugeben, dass ich so ungefähr 20 Meter von der Haustüre auch das Gefühl hatte, dass jetzt zumindest ein kleiner Durchblutungsschub durch die Füsse ging; vielleicht hätte ich dann noch weiterlaufen können.
Lothar

Hallo Lothar!
Man soll zwar mit äußerster Vorsicht heran gehen, was ich leider am eigenen Leib erfahren musste, aber ich denke, wenn Du dieses Gefühl und diesen Eindruck gehabt hast, hättest Du ruhig mal etwas weiter gehen sollen, denn umkehren hättest Du schnell wieder können, wenn Dich Dein Gefühl doch getäuscht hätte.
Auf diese Art und Weise kannst Du nämlich Deine Steigerung trainieren.

Ein Bodybuilder macht z.B. auch weiter, wenn er merkt, dass die Muskelschmerzen kommen, denn an diesem Punkt beginnt die Aufbauphase, ansonsten behält er seine Figur bei. So wäre es in diesem Fall wohl auch bei Dir gewesen: an diesem Punkt ruhig mal ein, vielleicht auch nur kleines Stück, weiter gegangen!

Das Beispiel mit dem Bodybuilder ist nicht ganz korrekt:

1) Wenn Schmerzen beim Krafttraining einsetzen unbedingt aufhören, sonst Gefahr von Muskelverletzungen. Der Muskel bildet sich ja nicht beim Training sondern in der (mindestens 48 stündigen) Ruhephase.

2) D.h. übertragen aufs Barfußlaufen: Wenn beim Barfußlaufen Schmerzen einsetzen ist das Barfußlaufen unbedingt abzubrechen. Das was Lothar erlebt hat war ja ein Wärmeschub und ein angenehmes (kein schmerzhaftes) Erleben. Dann hätte er noch etwas sein Training verlängern können. Aber das muß jeder selbst wissen denn auch wenn es bei Kälte nicht schmerzhaft ist kann es bei Kälte unangenehme Nachwirkungen haben wie wir beide wissen

3) Wenn es richtig wäre bei Schmerzen beim Krafttraining weiterzutrainieren würde das aufs Barfußlaufen übertragen bedeuten weiterzulaufen wenn Schmerzen auftreten, aber das Gegenteil ist richtig (s.1+2)

Naja, dann eben beim nächsten Gang!
Dir einen lieben Gruß von Andi!

Barfüßige Grüße
Rainer