"Kleine Randbeobachtung:
Ich merke schon lange, dass mein linker Fuß offenbar besser durchblutet ist, als er rechte. Im rechten werden die Zehen viel schneller kalt und das Taubheitsgefühl bei Kälte ist erheblich stärker, als links. Es fühlt sich so an, als würde sich das Blut in der Mitte des Fußes stauen. Kennt das jemand von euch?"

Hallo Bernhard,

bei mir ist der rechte Fuß besser durchblutet. Ich habe den Eindruck, als ob bei mir die geamte recht Körperhälfte besser durchblutet ist. Möglicherweise liegt es daran, daß ich Rechtshänder bin. Bist Du vielleicht Linkshänder? Ein andere Erklärung könnte mein Schlafverhalten sein. Auch wenn ich vorhabe, auf dem Rücken zu schlafen, so erwache ich fast immer in Seitenlage. In jedem Fall befindet sich die linke Körperhälfte unten. Möglicherweise werden damit die Blutgefäße eingeengt, was dazu führt, daß ich links schneller friere als rechts, egal ob es sich um Hände oder Füße handelt.

Ich habe mich auch schon gefragt, ob Krämpfe direkt oder indirekt etwas mit Barfußlaufen zu tun haben. Beim Schwimmen holte ich mir früher manchmal einen Krampf im Zeh. Dieses trat merkwürdigerweise am häufigsten auf, wenn ich alte Sandalen beim Schwimmen trug (machte ich früher, wenn ich entweder in einem Gewässer mit unsicherem Grund badete oder wenn ich in einem Fluß schwamm und auf dem Weg zurück über (damals) unbequeme Wege gehen mußte). Dann bekam ich manchmal beim Radfahren einen Krampf im Zeh, speziell beim Bergauffahren bei relativ kühler Witterung. Dieses geschah am meisten, wenn ich in Sandalen ohne Socken unterwegs war, seltener, wenn ich "ganz" barfuß radelte, noch seltener beim Tragen von Turnschuhen.

Wenn ich an eher kühlen Tagen barfuß durch den Wald wandere, bekomme ich manchmal einen Krampf, wenn ich etwa in eine kleine Kuhle trete, die ich als solche nicht erkannt habe, oder schräg gegen ein Stück Holz. Mit Flipflops ist mir das auch schon passiert, jedoch nie mit Sandalen mit Fersenriemen oder Turnschuhen.

Gestern passierte etwas ganz unangenehmes: Ich kam von der Arbeit nach Hause, war froh, daß ich mich nach ca. 12 Stunden am Arbeitsplatz meiner Dienstkleidung entledigen konnte/durfte. Als ich etwas lesen wollte, mußte ich eine Lampe anschalten, deren Schalter auf dem Fußboden untr dem Tisch am Kabel ist und auch mit dem Fuß bedient werden muß. Es gelang mir einfach nicht, die Lampe anzuschalten, dabei verkrampfte mein rechter Fuß. Die Ursache für meinen Mißerfolg war klar, als ich unter den Tisch kroch um die Lampe mit der Hand anzuschalten: Ich hatte vergeblich mit dem Fuß versucht, an einem heruntergefallenen Gegenstand das Licht anzuschalten, der "richtige" Schalter war hinter den Tisch gerutscht und somit im Sitzen unerreichbar! Wenn es nur das gewesen wäre, wäre es sicher keinen Eintrag wert. Aber es kam schlimmer: Vor dem Einschlafen spürte ich abermals einen Krampf. Es schmerzte höllisch in der rechten Wade, der Fuß verharrte in einem Winkel von ca. 45°C am Bein und ich hatte das Gefühl, daß sich die Zehen nach außen spreizen wollten. Mühsam konnte ich mich aufrichten, der Schmerz ließ langsam nach. Zweimal erwachte ich noch mit den gleichen Schmerzen. Heute Morgen stand ich bewußt mit dem linken Bein auf, in der Wohnung konnte ich nur humpeln, da ich den rechten Fuß nicht abrollen konnte. Durch das (selbstverständlich beschuhte) Radeln zum Arbeitsplatz (Entfernung ca. 1 km) wurden die Schmerzen weniger, nun kann ich mich einigermaßen normal im Labor bewegen.

Meine Frage: Kommt der Krampf möglicherweise dadurch zustande, daß ich meine Füße mittlerweile an relativ tiefe Temperaturen gewöhnt habe, nun aber "Entzugserscheinungen" auftreten, weil ich einmal seit dem 25.12. nicht mehr barfuß draußen war, von Gängen zum Ascheimer, Hereinholen von Fahrrädern usw. einmal abgesehen, sondern nur barfuß zu Hause bzw. fett beschuht am Arbeitsplatz zugebracht habe? Eigentlich sind doch Krämpfe eine Folge von Magnesiummangel. Benötigt man als Barfüßer mehr Magnesium als als beschuhter Zeitgenosse?

Ich hoffe, daß dieser Krampf letzte Nacht nicht noch mein Verhalten zum Jahreswechsel ändern wird. Wenn einen so ein Krampf unterwegs erwischt und man humpelt, dann fällt man mehr auf. Dann ist auch die Gefahr größer, daß die Polizei eingeschaltet wird, was ich nicht gerade gerne habe, auch dann, wenn ich außer Barfußlaufen kein anderes "Verbrechen" begangen habe.

Guten Rutsch (nicht im Straßenverkehr)

Michael aus Zofingen