BEK Rät zu warmer Bekleidung - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

In der aktuellen Ausgabe der Barmer Ersatzkasse wird in der Rubrik "Fit & Gesund durch den Winter" die "richtige Kleidung" nahe gelegt:

"Die richtige Kleidung ist besonders wichtig! Bei Kälte leistet eine Mütze gute Dienste, da etwa 40 % der Körperwärme über den Kopf verloren gehen. Wer bei Eiseskälte "oben ohne" unterwegs ist, riskiert einen größeren Wärmeverlust und damit eine Schwächung des Immunsystems. Eine ähnliche Wirkung haben zu kalte Füße: Der Kältereiz sorgt dafür, daß die Durchblutung in den Schleimhäuten gedrosselt wird. Das bedeutet, es sind weniger Immunzellen vor Ort, und Erkältungsviren können gerade im Bereich von Mund und Rachen leichter eindringen."

Hi, @all!

Die richtige Kleidung ist genau die, in der man sich wohl fühlt und nicht friert.

Ich habe immer ein paar Notsocken in meiner Jackentasche, für den Fall, daß ich mich doch mal "verschätzt" haben sollte.
(Und einmal habe ich sie wirklich schon gebraucht: Im Novenmber gab es in Hamburg einige wirklich feucht-eisige Tage!)

Der Körper sagt es einem schon rechtzeitig, ob eine partielle Unterkühlung droht oder ob genügend Reserven mobilisiert werden können,
um den berühmten "Wärmeschub" auszulösen.

Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt bringt mich nichts barfuß auf "perfekt" wärme(ab)leitende Gehwege
(Meine Hochachtung an alle, die das "schaffen"!),
meine sehr offenen Sandalen haben mir jeoch in den letzten Tagen immer wieder "selbstwärmende" Füße beschert.

Kalte Füße? Nein!
(Meine Finger sind etwas angefröstelt. Und meine Nasenspitze. Aber das wars.)

Erkältung? Keine Spur!
(Wem läuft nicht die Nase, wenn sie von Kälte in Wärme gelangt?)

Eines weiß ich ganz sicher:
Ich werde auch dieses Jahr nicht dafür verantwortlich sein,
daß ein an sich gesunder Baum das nächste Jahr auf dem Müll beginnen wird.
(OT? Stimmt! Sorry...)

Dann so:
Ich werde auch dieses Jahr nichts zur Hemden-, Krawatten- und SOCKEN-Statistik beitragen.
Weder aktiv noch passiv.

Vesa Local

Die richtige Kleidung ist genau die, in der man sich wohl fühlt und nicht friert.

...und nicht schwitzt (der häufigere Fall, wenn man sich die meisten Leute so ansieht)

Ich werde auch dieses Jahr nicht dafür verantwortlich sein,
daß ein an sich gesunder Baum das nächste Jahr auf dem Müll beginnen wird.

eh, bis Silvester schon raus?

...und nicht schwitzt (der häufigere Fall, wenn man sich die meisten Leute so ansieht)

Schwitzen an sich ist kein Problem. Das Problem ist, wenn man mit schweißnassem Körper zu frieren beginnt.

In der aktuellen Ausgabe der Barmer Ersatzkasse wird in der Rubrik "Fit & Gesund durch den Winter" die "richtige Kleidung" nahe gelegt:
"Die richtige Kleidung ist besonders wichtig! Bei Kälte leistet eine Mütze gute Dienste, da etwa 40 % der Körperwärme über den Kopf verloren gehen. Wer bei Eiseskälte "oben ohne" unterwegs ist, riskiert einen größeren Wärmeverlust und damit eine Schwächung des Immunsystems. Eine ähnliche Wirkung haben zu kalte Füße: Der Kältereiz sorgt dafür, daß die Durchblutung in den Schleimhäuten gedrosselt wird. Das bedeutet, es sind weniger Immunzellen vor Ort, und Erkältungsviren können gerade im Bereich von Mund und Rachen leichter eindringen."

Hallo Markus,

das heißt also: Wer beim Barfußlaufen im Winter einen Wärmeschub kriegt, fördert die Durchblutung und vermindert durch Barfußlaufen das Erkältungsrisiko. Wer keinen Wärmeschub kriegt und immer kalte Füße hat, behindert die Durchblutung und erhöht durch Barfußlaufen das Erkältungsrisiko. Hatte mir doch schon immer gedacht, dass das individuell verschieden ist.

Viele Grüße
Pedro

Hallo Pedro,

das heißt also: Wer beim Barfußlaufen im Winter einen Wärmeschub kriegt, fördert die Durchblutung und vermindert durch Barfußlaufen das Erkältungsrisiko. Wer keinen Wärmeschub kriegt und immer kalte Füße hat, behindert die Durchblutung und erhöht durch Barfußlaufen das Erkältungsrisiko. Hatte mir doch schon immer gedacht, dass das individuell verschieden ist.

Dieser Wärmeschub ist die Grundlage der Kneippschen Hydrotherapie. Damit wird der Körper angeregt, rundum Wärme zu produzieren. Wer sich individuell nie zum Wasser-, Tau- oder Schneetreten aufraffen kann, bekommt natürlich auch keinen Wärmeschub. Ansonsten müsste das fast bei jedermann funktionieren, denn es ist die Grundlage der Regulation der Körperwärme.

Barfüßige Grüße, Lorenz

Was Kneipp zum Barfußgehen schrieb

Es gab auch mal so eine Empfehlung einer Krankenkasse in der es hieß, dass ein kleines Kind auch in der beheizten Wohnung unbedingt ein Mützchen braucht, was im klaren Widerspruch zu den Thesen Kneipps steht.

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