Hallo Bernd,
probier doch einfach mal das Barfußlaufen in freier Natur aus. Ist zwar zuerst ziemlich kalt, aber wenn Du dann wieder in die Wohnung kommst, wirst Du merken, daß Du keine kalten Füße mehr hast. Ich laufe seit Januar sooft es geht draußen barfuß und war seitdem auch nicht mehr erkältet.
Vorgestern habe ich ausnahmsweise den ganzen Tag Stiefel getragen und konnte mich abends garnicht wieder einkriegen.War vollkommen ausgekühlt. Das ist mir nach nem Barfußtag noch nie passiert.

Gruß und Fuß,

Descalzar

gegen kalte füße hab ich ein gutes mittel. barfuß im schnee laufen oder 5 bis 7 minuten im kalten wasser wassertreten. hilft super. bei mir jedenfalls

Hallo Leute,
mein Anliegen ist eigentlich recht "banal", auf der anderen Seite wiederum wirklich nervig, zumindest für mich: Ich habe im Winter stets kalte Füße!
Ich kann es mir beruflich nicht erlauben, ständig barfuß zu laufen, vor allem nicht im Winter, deshalb bezeichne ich mich als Freizeit-Barfüßer. Demnach trage ich im Job geschlossene Schuhe, leide aber bisweilen dermaßen unter kalten Füßen, sodass sich dieses unbehagliche Gefühl auf mein gesamtes Wohlbefinden negativ auswirkt und mir gehörig den Tag vermiest. Unter kalten Händen leide ich komischerweise nicht!
Da ich viel Sport treibe, gesund lebe und schlank und athletisch bin, würde ich von meiner Seite Durchblutungsstörungen ausschließen. Ein Arzt riet mir, zumindest bei der Schreibtischarbeit eine Wärmflasche unter die Füße zu legen, aber in jenem Moment zweifelte ich an dessen medizinischer Fachkompetenz, denn das ist für mich kein professioneller Rat.
Meine Füße schwitzen recht intensiv, wenn sie in Schuhen stecken. So habe ich bereits nach einer Stunde in Schuhen feuchte Strümpfe, und zu allem Überfluss eiskalte Zehen. Ich möchte mich nicht mit dem Gedanken anfreunden, noch viele Winter damit leben zu müssen, da ich dieses permanente Kältegefühl als absolut unangenehm empfinde.
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit kalten Füßen im Winter?
Gruß
Bernd

Hallo Bernd!

Bernd:

Ein Arzt riet mir, zumindest bei der Schreibtischarbeit eine Wärmflasche unter die Füße zu legen, aber in jenem Moment zweifelte ich an dessen medizinischer Fachkompetenz, denn das ist für mich kein professioneller Rat.

Andi:
Womit ich Dir wirklich zustimmen muss, man möchte ein Problem ja schließlich gänzlich beseitigt wissen und kann nicht überall mit einer Wärmflasche herum rennen, zumal man ja schließlich nicht nur im Büro kalte Füße hat!
Was dieser Arzt sagte, weiß auch jede Mama und Oma und es ist keine Lösung sondern ein Hilfsmittel, aber dafür ist ein Arzt nicht da, sondern um sich Gedanken um seine Patienten zu machen und eine dauerhafte Lösung zu finden!
Das Schlimme ist, dass man sich solchen Leuten anvertraut und sie damit eine Menge Geld verdienen.
Man sagt ja nicht, dass dieser Mann nichts leisten musste, bis er seine Praxis hatte, aber das ist echt eine Lachnummer für einen Arzt! >)

Bernd:

Meine Füße schwitzen recht intensiv, wenn sie in Schuhen stecken. So habe ich bereits nach einer Stunde in Schuhen feuchte Strümpfe, und zu allem Überfluss eiskalte Zehen.

Andi:
Als ich Deinen Beitrag am lesen war kam mir in den Sinn, Dich zu fragen, ob Du sehr schwitzt und als ich weiter las, konnte ich genau das auch lesen!
Ich habe zwar nur wenig Erfahrung damit, aber hatte das Problem auch schon im Winter, als ich ein Paar Schuhe trug, das nicht atmungsaktiv war. Vermutlich war es auch aus einem nicht gerade naturbelassenen Material.
Ich würde so vorgehen:
zu Hause vor der Arbeit die Füße richtig schön warm baden und gründlich abtrocknen und nicht eincremen, denn ich habe bei mir schon feststellen müssen, dass sie dann auch gerne kalt werden. Anschließend würde ich darauf achten, keine Socken mit viel Synthetik zu tragen, sondern mehr Baumwollsocken etc., da gibt es ja auch Dünnere, das müssen ja keine dicken Socken sein, die von Oma gestrickt wurden. Ebenso würde ich mich bei der Wahl der Schuhe sehr gut beraten lassen, aber wenn die Schuhverkäuferinnen/Verkäufer so "gut" sind, wie der "Wärmeflaschendoktor", dann sehe ich echt schwarz!
Ich weiß natürlich nicht, ob Du die von mir beschriebenen Sachen nicht vielleicht sogar schon ausprobiert hast, oder sie gar trägst, aber ich selbst habe gemerkt dass, wenn ich kalte Füße hatte, meistens die Materialien der Socken und Schuhe dafür verantwortlich waren!
Ich hoffe, ich konnte Dir damit ein wenig helfen!

Dir einen lieben Gruß von Andi!

Hallo Bernd,

leider kenne ich aus meiner früheren Berufstätigkeit das Problem zur Genüge. Ich hatte unter einer Fussbodenheizung zu leiden und musste dort geschlossene Schuhe und Strümpfe tragen. Das führte dazu, dass im Büro die Füsse kochten als ob ich auf einer heißen Herdplatte stand und im Freien die Füsse selbst bei Außentemperaturen von über 20 Grad in den Schuhen sofort eiskalt wurden.

Auf Grund dieser Erfahrungen rate ich von einer Wärmflasche ab.

Ohne Fussbodenheizung lässt sich das Problem einfacher lösen.
Einerseits Kneipp: Barfussläufer haben niemals kalte Füsse" aber
das heißt, das du auch Winter ein paar Minuten barfuss Freien verbringen solltest, vielleicht dort, wo normalerwiese niemand hin kommt. So hab ich das auch gemacht, als ich mich aus beruflichen Gründen nicht barfuss erwischen lassen wollte. Ich habe mir dann einsame halbwegs barfussfreundliche Feldwege oder grasbewachsene Feldraine gesucht. Nach und nach kann man dann diese Zeit ausdehnen.

Andererseits sorgen Strümpfe aus Nylon oder Kunstfasern für den beschriebenen Effekt der nassen Füsse. Also drauf achten, dass es Naturfasern sind bzw. Material dass den Schweiss aufsaugt; ein Strumpffachgeschäft berät dazu. Dort gibt es, auch wenn sie sehr teuer sind, Strümpfe die dem Dresscode entsprechen und schweißaufsaugende Eigenschaften aufweisen.

Auch bei den Schuhen solltest darauf achten, dass nicht nur das Obermaterial aus Leder ist, sondern auch innen Leder verarbeitet wurde und da so eine ca. 0,5 cm dicke Fläche ist, die man etwas zusammenpressen kann; also keine glatte Lederinnenfläche; dickere Gummisohlen sind in diesem Falle besser als dünne Ledersohlen, wenn innen im Schuh das Fussbett eine weiche Lederauflage hat. Der Gummi isoliert besser von unten führt aber innen im Schuh zum Schweisseffekt wenn der Fuss direkt darauf steht; dass wird verhindert wenn eine Lederschicht dazwischen ist. Außerdem dürfen die Schuhe auf keinen Fall zu eng sein und die Füsse sollten auch bei dickeren Socken noch Spielraum haben. Dicke Socken, oder zwei paar Socken die dazu führen, dass die Füsse in die Schuhe gepresst sind, bewirken genau das Gegenteil von dem was sie eigentlich sollten, nämlich kalte Füsse; also lieber die Variante, den weiten Schuh kaufen auch wenn er dann mit normalen dünnen Socken eigentlich etwas zu gross ist.

Ich hoffe, dass meine Tips helfen. Leider ist die Umsetzung nicht gerade preiswert.

Lothar