Hallo Lothar,

Anschließend habe ich dann mal ausprobiert, ob man Nordic Walking mit Stöcken auch barfuss betreiben kann, da ich gerade einen solchen Kurs gebucht habe, wo ich aber barfuss noch nicht ausprobiert habe.

Ich habe in letzter Zeit herausgefunden, dass normales Walking ohne Stöcke barfuß sehr gut geht. Mit den angewinkelten Armen komme ich auf eine hohe natürliche Schrittfrequenz, bei der das Abrollen noch glatter und stoßärmer ist als beim normalen Gehen. Ich habe kürzlich mal auf 1000 m die Zeit gestoppt und ausgerechnet, dass ich da mühelos mit 6,8 km/h unterwegs war -- und das könnte ich stundenlang durchhalten. Ich glaube aber, dass diese Barfuß-Schrittfrequenz zu schnell für einen effektiven Stockeinsatz ist. Vielleicht ist es wirklich so, dass man für Nordic Walking mit dem Ballast von Schuhen an den Füßen eher den Rhythmus findet.

Jedenfalls fühle ich mich beim Walking ohne Schuhe und Stöcke sehr wohl und will das intensivieren. Im Hinterkopf habe ich schon die Idee, dass ich vielleicht mal barfuß bei einem Walking-Marathon mitmachen könnte. Vorher muss ich allerdings ausprobieren, ob ich es an einem Stück barfuß rund um den Starnberger See schaffe......

Mach's gut und unbeschuht Lorenz