Hallo Ulrich,

In den verschiedensten Beiträgen habe ich nun gelesen, dass bei Wanderungen in kalter Luft und sogar Schnee, die Füße nach etwa einer Viertelstunde warm werden müssten. Bei Schnee habe ich es jetzt noch nicht ausprobieren können, aber bei etwa 11-12°C. Ich denke bei diesen Temperaturen müssten dann logischerweise die Füße eher noch schneller warm werden. Leider werden es meine jedenfalls nicht! Oder zählt ihr die Zehen nicht zu den Füßen?
Ich bin in den letzten Wochen an verschiedenen Tagen für etwa 45-75 Minuten barfuß durch Wald gegangen, habe das auch mit warmen Füßen begonnen, jedoch nach kurzer Zeit wurden die Zehen, ebenso der vordere Bereich des Ballens, kalt. Daran änderte sich auch nach über einer Stunde nichts. Teilweise habe ich das auch darauf zurückgeführt, das mir insgesamt etwas kühl war, gestern aber war ich zweifellos warm genug angezogen. Unter den Armen begann ich sogar zu schwitzen und Hände, Nase und Ohren waren durchaus warm, dennoch blieben die Zehen und der vordere Bereich des Ballens kalt.

Woran kann das liegen und was kann ich dagegen tun?

Das kann mehrere Ursachen haben meist sind es Durchblutungsstörungen oder Eisenmangel aber auch Schilddrüsenerkrankungen, hormonelle Störungen, Mineralstoffmangel, psychischer
Druck oder Bewegungsmangel können Ursache sein. Und natürlich zu leichte Fuß- oder Handbekleidung *lol* Gib mal in Google "kalte Füße Ursache" ein da findest Du Einiges. Als Maßnahme werden Kneipp'sche Wechselbäder, feurige Gewürze, Bürstenmassagen und ein Arztbesuch vorgeschlagen (wg. der Durchblutungsstörungen)

Einen Link diesbezüglich habe ich unten dazu eingetragen

Viele Grüße und warme Füße
Ulrich

Das wünsche ich Dir auch vor Allem Letzteres
Rainer

MDR zum Dauerproblem kalte Hände, kalte Füße

"In den verschiedensten Beiträgen habe ich nun gelesen, dass bei Wanderungen in kalter Luft und sogar Schnee, die Füße nach etwa einer Viertelstunde warm werden müssten. Bei Schnee habe ich es jetzt noch nicht ausprobieren können, aber bei etwa 11-12°C. Ich denke bei diesen Temperaturen müssten dann logischerweise die Füße eher noch schneller warm werden. Leider werden es meine jedenfalls nicht! Oder zählt ihr die Zehen nicht zu den Füßen?"

Hallo Ulrich,
bei kalter Temperatur (< ca. 8°C) werden bei mir die Füße erst kalt und später angenehm warm. Bei höherer Temperatur dagegen werden sie weder warm noch kalt, sondern bleiben normal. Dieses war letztes Wochenende bei meiner Barfußwanderung der Fall, bei morgens und abends 12°C, tagsüber max. 14°C. Demnach sind für meine Füße 12-14°C noch "hohe" Temperaturen. Vielleicht bei Dir auch.

Mit freundlichen Grüßen
Michael aus Zofingen

Ich bin in den letzten Wochen an verschiedenen Tagen für etwa 45-75 Minuten barfuß durch Wald gegangen, habe das auch mit warmen Füßen begonnen, jedoch nach kurzer Zeit wurden die Zehen, ebenso der vordere Bereich des Ballens, kalt. Daran änderte sich auch nach über einer Stunde nichts. Teilweise habe ich das auch darauf zurückgeführt, das mir insgesamt etwas kühl war, gestern aber war ich zweifellos warm genug angezogen. Unter den Armen begann ich sogar zu schwitzen und Hände, Nase und Ohren waren durchaus warm, dennoch blieben die Zehen und der vordere Bereich des Ballens kalt.
Woran kann das liegen und was kann ich dagegen tun?
Viele Grüße und warme Füße
Ulrich