Hallo barfußbln,

In letzter Zeit habe ich mir vor längeren Barfußläufen die Füße gelegentlich mit Vaseline eingecremt - und dabei festgestellt, dass die Gefahr von Blasen oder sonstigen Verletzungen dadurch praktisch auf Null sinkt. Allerdings muss ich mir für den ersten Teil der Strecke immer Sandalen anziehen, weil ich sonst fettige Fußabdrücke in der Wohnung oder im Treppenhaus hinterlasse. Kennt Ihr dieses Problem auch?

Das Problem mit Blasen oder Verletzungen kenne ich nicht. Laufe einfach regelmäßig barfuß und das Problem wird schnell verschwinden. Dabei langsam die Trainingszeiten steigern. Du kannst ja dann die Füße nach dem Barfußlaufen eincremen wie Andi vorschlägt, das pflegt die Füße und bewahrt Dich vor Rissen in der Haut wg. Austrocknung. Die Füße eincremen vor dem Barfußlaufen das mache ich manchmal bei Kälte da es ein Kälteschutz ist mit Melkfett. Dann habe ich aber das gleiche Problem wie Du da es eine Fettcreme ist und creme die Füße deshalb erst außerhalb der Wohnung ein damit ich dort keine Fettflecke auf den Böden hinterlasse und keine Sandalen mitnehmen muß.

Barfüßige Grüße und weiterhin viel Spaß beim Barfußlaufen wünscht Dir
Rainer L.