------------------------------------------ Herausforderung stärkt die Gesundheit! ----------------------------------------

Hallo Markus,

Erstens wird das Barfußlaufen nicht nur isoliert betrachtet, sondern ganz klar im Zusammenhang mit einem gesunden Rücken gesehen. Zweitens wird nicht mehr der Unsinn empfohlen "Um Himmels Willen nur auf Sand, Wiese, etc." barfußlaufen, "auf Asphalt sind elastische Sohlen in jedem Fall besser", sondern - lest selbst!

Es zeigt sich immer wieder, dass die Journalisten und Fernsehleute intensiv im Internet nach Anregungen suchen -- und dabei aufgreifen, was etliche von uns an guter Information auf ihre Webseiten gestellt haben. Und auch dieses Forum gibt permanent wertvolle und vielseitige Information -- uns das wirkt (zu Recht!) überzeugend!

Die Fußmuskeln stärken:
Unsere gesamte Körperhaltung baut sich von den Füßen her auf. Ist die Fußmuskulatur schwach, beeinträchtigt das die Gelenke in den Beinen und der Wirbelsäule. Jetzt im Sommer lautet das Motto daher: barfuß laufen. Sand, Wiese, Asphalt - verschiedenen Untergrund unter den Füßen spüren, Unebenheiten ausbalancieren. Das stärkt die Muskeln.

Die Fußgewölbe sind beim Laufen unsere Stoßdämpfer, und die funktionieren nur durch Muskelkraft. Und die Muskeln des Fußgewölbes werden vor allem durch das Barfußlaufen richtig trainiert. Lässt man dies aufgrund hirnverbrannter Vorurteile nicht zu, gehen die Bandscheiben irgendwann drauf.....

Aber das muss ja nicht sein!!!

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Mehr dazu:

Gesunde Füße, gesunder Rücken