Hallo Andi,

Also ich trete, wie die Meisten (eigentlich doch Jeder), zuerst mit den Fersen auf. Es ist doch viel zu anstrengend, wenn auch vielleicht besser, zuerst mit dem Vorderfuß aufzutreten, dann sieht das ja aus wie die "schreitende Madonna" und wer geht schon so?

Das Vorderfußlaufen / der Ballengang sollte nicht so aussehen wie wenn ein Storch im Salat schreitet. Lass den Fuß locker hängen und durch die Schwerkraft setzt der Vorderfuß zuerst von ganz alleine auf. Dadurch werden Stöße durch harten Untergrund nicht mehr über die Gelenke aufgefangen (Fuß-, Knie-, Hüftgelenke und Rücken) sondern die im Fuß vorhandene Federung (Quer- und Längsgewölbe) im Zusammenspiel mit der Wadenmuskulatur fangen die Aufprallenergie auf was letztendlich Gelenkschonender ist. Auf weichem Untergrund oder in Schuhen mit Federung kann der Fersengang jedoch problemlos angewandt werden. Auch wenn man mit der Ferse "weich" auftritt ist Fersengang barfuß möglich. Weitere Infos siehe Link unten "The Barefot Hiker" . Vielleicht steht ja auch schon was im "Best-Of" dazu ?
Barfüßige Grüße
Rainer L.

Hallo Rainer!
Ich danke auch Dir für Deine Antwort, ich werde es wirklich mal versuchen!
Einen lieben Gruß von Andi!