Hallo Andi,

zu Deiner Steine-Harter Auftritt-Jogging- Theorie.
Es ist richtig, dass, wenn man sich orthopedischer Hilfsmittel (Schuhe) bedient, man darauf achten muss, dass der Schuh eine gute Dämpfwirkung im Fersenbereich besitzt. Da im Schuh die Bewegungsfreiheit des Fusses stark eingeschränkt ist und die Fußmuskulatur die Schritte nicht mehr abfangen kann, muss dies der Schuh erledigen. Anders barfuss: Hier federn die (Mittel-)Fussmuskeln den Laufschritt elegant ab, eine Gelenkstauchung kommt bei einem gesunden und nicht zu übergewichtigen Menschen nicht zustande. Sollte man allerdings eine orthopedische Fehlstellung der Füsse haben, ist das Hilfsmittel Sportschuh sicherlich geeignet, um Schmerzen und Verschleiß zu lindern.
Die von Dir angesprochenen spitzen Steine sind übrigens nach einigen Trainingsläufen halb so schlimm, man trifft seltener welche als man glaubt, )

Gruß
+ viel Spaß beim barfüßern

Axel G.