Hallo Jens,
von längeren Märschen auf Asphalt bekomme ich zwar keine Blasen, aber die Haut kann schon mal ein bisschen schmerzen, als wäre sie ein wenig wund. Das gibt sich aber sehr schnell wieder.
Was mir dann gut tut, ist abends schön eincremen, am besten mit einer sehr fetten Creme oder Melkfett (danach dann Füße hochlegen, damit es schön einwirken kann).

Wenn ich während des Laufens merke, dass es zu viel wird, versuche ich, Asphaltstrecken wo möglich auszuweichen. Grasstreifen, weiße Markierungslinien, die Kante des Bürgersteigs --> das alles ist meist glatter (und damit weniger "raspelig") als rauer Asphalt.

Ansonsten hilft nur Training, Training, Training, und vor allem nicht übertreiben. Stell dir die Haut wie einen Muskel vor, der trainiert werden soll: da arbeitet man auch nicht von Anfang an mit vollem Gewicht, sondern steigert sich nach und nach.

Ob sowas vom Laufstil abhängig ist, weiß ich gar nicht so recht. Ich hab schon festgestellt, dass die Sohle weniger aushalten muss, wenn man nicht mit der Ferse, sondern mit dem Ballen zuerst auftritt. Federt auch besser. Ist aber sehr gewöhnungsbedürftig und ziemlich anstrengend, weil man es meist gar nicht gewohnt ist, so zu laufen.

Viel Spaß noch beim barfüßeln
Gruß von der Barfuss-Indianerin

Hi an Alle!
Wollte mal fragen, ob Ihr als Barfuss-Anfänger oder nur Gelegenheitsbarfüsser, gerade bei Asphalt Probleme mit Blasen hattet?
Also nicht wegen der Hitze, sondern einfach nur durchs laufen? Liegt es an der falschen Gangart von mir? Kann heute kaum noch laufen, wegen dem Spaziergang gestern. Is echt übel und hatte mich so gefreut, weil es die nächsten Tage ja echt sommerlich bleiben soll.