Hi, Jens!

Mit Blasen durch das Barfußlaufen auf Asphalt habe ich bisher keine Probleme gehabt.
Lediglich kleinste Hautverluste mußte ich auf diesem Untergrund hinnehmen.

Grüße aus dem Norden
und sei froh, daß Du überhaupt sommerliche Tagein Aussicht hast...
*neid*

Vesa Local

Wollte mal fragen, ob Ihr als Barfuss-Anfänger oder nur Gelegenheitsbarfüsser, gerade bei Asphalt Probleme mit Blasen hattet?

Früher nicht. Muss allerdings beschämt zugeben, dass ich weniger barfuss laufe als früher.

Also nicht wegen der Hitze, sondern einfach nur durchs laufen? Liegt es an der falschen Gangart von mir? Kann heute kaum noch laufen, wegen dem Spaziergang gestern. Is echt übel und hatte mich so gefreut, weil es die nächsten Tage ja echt sommerlich bleiben soll.

Blasen bekomme ich immer nur in Schuhen, besonders in den Ökolatschen mit tiefem Fussbett. Keine Ahnung warum. (Ein Grund, die Schuhe dann auszuziehen und buchstäblich überall barfuss hinzugehen (-;

Hallo Jens,

Asphalt ist konzipiert, um Reifen die nötige Haftbarkeit zu gewährleisten. Seine auch über Jahre hinweg immer noch mikroskopisch rauhe Oberfläche ist für Barfussläufer gar nicht gemacht.
Bei einer falschen Gangart (z.B. Schlurfen etc.) verbraucht sich die schützende Fusshornhaut unheimlich schnell. Und da kann es dann zu Rötungen und Blasen kommen.
Asphalt fühlt sich unter dem Fuss eigentlich gar nicht so schlecht an. Aber man muss immer daran denken, dass es sich bei dem Untergrund um ein "riesen Radiergummi" handelt, das nicht federt und nichts für dich tut...eher im Gegenteil.

Peter

Hallo Jens,

Das ist am Anfang normal. Als ich im Frühling wieder anfing, bekam ich im Ballenbereich auch Blasen (wenn auch sehr klein und im Anfangsstadium), zog aber sofort Flip-flops an als ich es bemerkte. Beim nächsten mal ging es schon ohne Blasen. Man muss einfach nicht übertreiben. Wenn es heiss ist, fängt man sich leichter Blasen ein, als bei kühleren Temperaturen, obwohl es der gleiche Untergrund ist. Wenn man aber regelmässig barfuss läuft, passen sich die Fusssohlen schnell an. Während der letzten heissen Tage hatte ich nie Probleme betreffend Blasen und ich bin mir sicher, dass ich im Frühling nicht auf dem heissen Asphalt gelaufen wäre.

Gruss,

FrankX

"Wollte mal fragen, ob Ihr als Barfuss-Anfänger oder nur Gelegenheitsbarfüsser, gerade bei Asphalt Probleme mit Blasen hattet?
Also nicht wegen der Hitze, sondern einfach nur durchs laufen? Liegt es an der falschen Gangart von mir? Kann heute kaum noch laufen, wegen dem Spaziergang gestern. Is echt übel und hatte mich so gefreut, weil es die nächsten Tage ja echt sommerlich bleiben soll."

Hallo Jens,
mir ist nicht aufgefallen, daß ich speziell auf Asphalt Blasen bekomme. Asphalt und Asphalt ist aber auch ein Unterschied. In städtischen Wohngebieten ist der Asphalt häufig glatter als auf Feldwegen. Letztere bestehen im Grunde genommen aus mit Asphalt zusammengebackten Steinen. Solche Wege sind in der Regel nicht angenehm barfuß begehbar, während glatter Asphalt kein Problem ist. Vorsicht geboten ist bei Asphalt, auf dem andere Dinge liegen. Nicht nur Scherben sind gemein, sondern auch kleine Steine. Diese liegen häufig dort auf dem Asphalt, wo entweder eine Baustelleneinfahrt ist (Welcher Baufritze hält es schon für nötig, die Straße zu reinigen, er trägt ja Sicherheitsschuhe?) oder bei gekiesten Parkplätzen an Straßen (Durch Kavalierstarts werden Steine auf die Straße geschleudert). Wenn man die Steine sieht, dann kann man denen ja ausweichen. Aber bei mit Asphalt zusammengeklebten Steinen erkennt man die lockeren Steine ja nicht. Kirschkerne auf dem Asphalt schmerzen nicht, aber sie bleiben gerne unter den Füßen kleben (ebenso wie Schnecken, aber auch denen weiche ich aus, jedoch nicht aus Ekel, sondern weil auch Schnecken ihre Existenzberechtigung haben.
Mit freundlichen Grüßen
Michael aus Zofingen

Hallo Jens,
von längeren Märschen auf Asphalt bekomme ich zwar keine Blasen, aber die Haut kann schon mal ein bisschen schmerzen, als wäre sie ein wenig wund. Das gibt sich aber sehr schnell wieder.
Was mir dann gut tut, ist abends schön eincremen, am besten mit einer sehr fetten Creme oder Melkfett (danach dann Füße hochlegen, damit es schön einwirken kann).

Wenn ich während des Laufens merke, dass es zu viel wird, versuche ich, Asphaltstrecken wo möglich auszuweichen. Grasstreifen, weiße Markierungslinien, die Kante des Bürgersteigs --> das alles ist meist glatter (und damit weniger "raspelig") als rauer Asphalt.

Ansonsten hilft nur Training, Training, Training, und vor allem nicht übertreiben. Stell dir die Haut wie einen Muskel vor, der trainiert werden soll: da arbeitet man auch nicht von Anfang an mit vollem Gewicht, sondern steigert sich nach und nach.

Ob sowas vom Laufstil abhängig ist, weiß ich gar nicht so recht. Ich hab schon festgestellt, dass die Sohle weniger aushalten muss, wenn man nicht mit der Ferse, sondern mit dem Ballen zuerst auftritt. Federt auch besser. Ist aber sehr gewöhnungsbedürftig und ziemlich anstrengend, weil man es meist gar nicht gewohnt ist, so zu laufen.

Viel Spaß noch beim barfüßeln
Gruß von der Barfuss-Indianerin

Hi an Alle!
Wollte mal fragen, ob Ihr als Barfuss-Anfänger oder nur Gelegenheitsbarfüsser, gerade bei Asphalt Probleme mit Blasen hattet?
Also nicht wegen der Hitze, sondern einfach nur durchs laufen? Liegt es an der falschen Gangart von mir? Kann heute kaum noch laufen, wegen dem Spaziergang gestern. Is echt übel und hatte mich so gefreut, weil es die nächsten Tage ja echt sommerlich bleiben soll.