Hallo zusammen,

Folgender Artikel in der aktuellen Mens Health August-Ausgabe:

Barfuss
Nichts unten drunter

Mach dich nackig! Wir erklären, was zu beachten ist, wenn Sie ohne Schuhe das Haus verlassen

o Joggen

"Barfuß laufen stärkt besonders die kurzen Muskeln am Fuß, die für die Stellung der Zehen verantwortlich sind", erklärt Dr.Daniel Frank, Leiter der Orthopädie des St.-Remidius-Krankenhauses in Leverkusen. Empfehlenswerter Untergrund: feiner Sand. "Der federt den Stoß beim Auftreten ab, Sie laufen automatisch mit geradem Rücken", so der Mediziner. Das freut auch Ihre Wirbelsäule. Vorsicht bei Waldboden oder Asphalt - größere Verletzungsgefahr! Tipp: mit 10 Min. täglich anfangen. Frank:"Die Fußsohle muss sich erst an die neue Belastung gewöhnen und schützende Hornhaut aufbauen."

Warum bei Waldböden größere Verletzungsgefahr sein soll, vermutlich wegen Wurzeln oder bei Asphaltböden läßt M.H. offen. Weiter:

o Biken

Stärkt die Muskulatur wie das Laufen. Die Pedale müssen Sie eventuell auswechseln. Frank: "Ein normales Fahrradpedal aus Plastik oder Metall birgt durch seine gezackte Oberfläche ein hohes Verletzungsrisiko." Eine gute Alternative ist ein Gummipedal ohne Schuhhalterung. Aufpassen beim Mountainbiking: Zwar hält der Fuß selbst diese hohe Belastung aus, die Gefahr des Sturzes jedoch ist viel höher. Ohne den schützenden Schuh ist der Knochen dann schnell zersplittert. Auf glattem Asphalt ist das Radfahren generell sicherer, die Gefahr zu stürzen und sich den Fuß zu brechen ist dort auf jeden Fall geringer.

Soweit Alles korrekt auch ich würde wohl beim Mountainbiking barfuß sehr vorsichtig sein. Im normalen Allltag barfuß kein Problem.

o Autofahren

Dabei stehen Sie mit einem Fuß im Gefängnis! "Laut Paragraf 23 der Straßenverkehrsordnung müssen Sie beim Fahren geeignetes Schuhwerk tragen", erklärt Maximilian Maurer vom ADAC. Ist das nicht der Fall, wird's teuer. Wer zum Beispiel auf der Autobahn barfuß am Steuer erwischt wird, muss 50 Euro zahlen und kassiert 3 Punkte in Flensburg. Maurer: "Mit ungeschützter Sohle können Sie beim Bremsen nur die Hälfte der Kraft aufbringen und das Pedal notfalls nicht ausreichend durchtreten. Und Ihr Fuß kann leicht von der Kupplung rutschen. "Bei einem Unfall bezahlt die Kaskoversicherung übrigens gar nichts. Auch Flip-Flops und High-Heels fallen unter diesen Paragrafen. Überlegen Sie also sehr genau, wo Sie hineinschlüpfen, ehe Sie sich ans Steuer setzen.

Diskussion zu dem Thema hatten wir ja schon öfter. Gibt es diesbezüglich eine neue Rechtsprechung? Stimmt das mit der Versicherung und den Punkten bzw. 50 Euro? Das bezüglich der Kupplung habe ich auch schon bemerkt scheint mir aber eine Frage der Gewohnheit zu sein und wer oft barfuß ist bzw. Auto fährt hat bestimmt einen anderen Umgang barfuß im Auto als jemand der mal gelegentlich seine Schuhe auszieht aber ich befürchte die Gerichte bzw. Versicherungen sehen das anders.
Eure Meinung dazu ?

Barfüßige Grüße
Rainer L.