Hallo Barfussjan,

Ja da hast Du recht, bin auch mal ca. 7 - 10 km auf einem teilweise leicht schottrigen Weg barfuß gejoggt. Es gab keine Verletzungen aber die Sohlen brannten noch 3-4 Tage lang danach. Ich war stolz auf die Leistung der Füße würde es aber nicht wiederholen wollen. Barfußjoggen macht halt wirklich nur auf angenehmen Böden Spaß oder man muß sich wenn man es will halt langsam steigern.

Da ich kein Jogger bin, kann ich zu Thema joggen auch nicht allzuviel sagen, der Unterschied dürfte aber ähnlich wie zwischen langsam gehen und schnell gehen sein, in den Auswirkungen jedoch extremer, da man (nach der Formel "Kraft gleich Masse x Beschleunigung") beim joggen noch erheblich stärker auf den Boden auftritt.

Richtig die Aufprallgeschwindigkeit ist beim barfuß Joggen höher als beim Barfußlaufen.

Ein Schotterweg selber ist gut zu begehen und macht auch Spass, wenn nur genug Schotter vorhanden ist, es sind eher diese auf ehemaligen/ verbrauchten Schotterwegen übriggebliebenen grösseren spitzen Steinchen, die wenn man in ein Einzelnes hineintritt sehr unangenehm sein können, durch das gesamte Körpergewicht im Fersenbereich dann dort ganz besonders.

Es war genauso ein Weg wie Du Ihn beschrieben hast.

Nach einer kurz- oder mittelfristigen, aber in diesem Zeitraum erheblichen Überstrapazierung der Füsse (z.B. durch eine über den Weg verteilte "Serie" mit solchen o.g. einzelnen spitzen Steinchen) oder einfach auch nur durch Ungeübtheit z.B. am Anfang einer "Barfußsaison" spielen die Nervenenden noch eine Weile verrückt, auch wenn die Ursache dafür selber schon gar nicht mehr vorhanden ist (das hat Georg hier kürzlich sinngemäß ebenso geschildert). Anmerken dazu möchte ich noch, dass sich das aber relativ schnell wieder normalisiert, man könnte auch sagen verläuft..

Bei mir hat es mehrere Tage gedauert bis sich die Sohle "beruhigt" hat. Training die in irgendeiner Form etwas mit Laufen zu tun hatte (auch in Schuhen) war in dieser Zeit nicht möglich.

Gruß
Barfussjan

Barfüßige Grüße
Rainer L.