Ich schliesse mich Dir an Franz, ich habe genau das gleiche Problem aber leider keine Lösung. Vielleicht weiss sonst jemand Rat.
Mit Dank und Gruss
MarkusG

Ich kenne dieses anfängliche Problem auch wenn ich im Frühling wieder mehr barfuss laufe, d.h. auch draussen.
Im Gefrierfach meines Kühlschrank liegen normalerweise solche Kühlakkus mit Plastikgehäuse bereit. Die sind vielseitig verwendbar. Erst mal zum Mitnehmen beim Einkauf von Speiseeis, damit dessen Kühlkette nicht übermässig unterbrochen wird.
Sie sind aber auch geeignet als Erste Hilfe für alle Arten von Prellungen, z.B Knie gegen Möbelstück...

Und auch für strapazierte Füsse. Wenn meine Füsse dann nach Überbeanspruchung brennen wie Feuer, und die Fusssohlen auch leicht angschwollen scheinen, denn ich beide Füsse etwa 10 Minuten lang auf einen solchen Kühlakku, allerdings sollte man etwa jede Minute kurz unterbrechen und die Fusssohlen mit den Händen massieren, denn es darf nicht zu Erfrierungen führen! Also immer schön die Sohlen im Auge behalten, sie dürfen NICHT bläulich werden!

Die Idee mit den Kühlakkus ist mir erst im Laufe der Zeit gekommen. Vorher hab ich's in solchen Fällen mit Wassertreten (Leitungswasser in einer Plastikwanne) versucht, hatte aber nicht wirklich geholfen weil das Wasser nicht kalt genug war.

Hi Markus!

Ich schliesse mich Dir an Franz, ich habe genau das gleiche Problem aber leider keine Lösung. Vielleicht weiss sonst jemand Rat.
Mit Dank und Gruss
MarkusG

Mittlerweile geht es mir bzw. den Füßen besser. Wie ich auch schon u,a. auch Markus U. schrieb, blieb die Pflege der Füße ziemlich auf der Strecke zurück.
Nach einem Fußbad und anschließendem Eincremen mit Allgäuer Latschenkiefer wurde es allmählich wieder besser, so daß ich letzte Nacht das erste Mal seit ein paar Tagen meine Sonntagszeitungen wieder komplett barfuß zustellen konnte.

Barfüßige Maigrüße

Franz

Hallo zusammen!
Alle Jahre wieder könnte man hier sagen: regelmäßig jedes Jahr um etwa
diese Zeit beginnen meine bescheuerten Haxn an, mir kräftige Probleme zu machen. Obwohl ich das ganze Jahr über barfuß unterwegs bin - außer bei strengem Frost, treten diese Beschwerden immer wieder auf.
Fakt ist, daß mir seit gestern die Fußsohlen wahnsinnig stark brennen, und an beiden Sohlen im Bereich der Fußballen ist eine recht schmerzhafte Druckstelle. Es ist aber nichts eingedrungen, das ist sicher. Nach ein paar Tagen sind diese Beschwerden wieder weg. Bis dahin muß ich leider wieder Schuhe tragen, und da meine Füße auch in den Schuhen stark zum brennen anfangen, muß ich leider wieder wohl oder übel auf Socken zurückgreifen und das bei diesem Wetter (
Hat jemand von Euch ähnliche Probleme gehabt und dafür eine gute Lösung gefunden? Ich wäre Euch dankbar, wenn Ihr mir Tips geben würdet.
Frustiert
Franz

Lieber Franz,
sei nicht frustriert, denn mit diesem Problem bist Du nicht der Einzige. Nach längerem Barfußlaufen habe auch ich zeitweise das Problem mit brennenden Fußsohlen, und ich denke, es hat etwas damit zu tun, dass die meisten von uns nun einmal überwiegend Schuhe tragen und eben beschuht den Alltag bestreiten, weil's nun mal nicht anders machbar ist. Dein geschildertes Problem deutet darauf hin, dass sich der Fuß - nach längerer "Abstinenz" - erst wieder daran gewöhnen muss, Druck und Bodenbelag abzubekommen. (Verstärkte Durchblutung durch das Barfußlaufen??) Mir geht's genauso, letztes Jahr sogar im Spätsommer, besonders nach kilometerlangen Barfußspaziergängen durch die Stadt. Bisweilen hatte ich das Gefühl, mir die Fußsohlen verbrannt zu haben. Ein Fußbad in kaltem Wasser verschaffte einstweilige Linderung, beseitigte das Problem aber nicht wirklich. Besser wurde es nach einer 30-minütigen Fußmassage. Wenn Dich das nächste Mal der brennende Schmerz ereilt, sorge dafür, dass die Person Deines Vertrauens in der Nähe ist, um Dir Linderung zu verschaffen!
Lieben Gruß
BERND

Lieber Bernd,

danke für Deinen Ratschlag, welchen ich in die Tat umsetzen werde. Allerdings traten meine Beschwerden nicht wegen einer längeren Abstinenz auf, sondern plötzlich nach einem sehr barfußintensiven Tag. Mich wundert es einfach, weil ich mich als Ganzjahresbarfüßer bezeichne und erst dann Schuhe anziehe, wenn es draußen richtig Frost hat. Barfüßige Schneespaziergänge sind allerdings etwas herrliches.
Diese Symptome habe ich letztes Jahr in fast der gleichen Intensität erlebt. Komisch.
Ist man als der moderne Mensch vielleicht zu verweichlicht, so daß man im Gegensatz zu Naturvölkern, welche keine Schuhe kennen, die Sensibilität zum barfuß gehen total verloren hat? Als sogenannter "zivilisierter" Mensch wird man
quasi mit Schuhen an den Füßen geboren. Leider gibt es auch zu viele Eltern, welche den Wunsch ihrer Kinder zum barfuß laufen unterdrücken und dies mit Vehemenz. So etwas erlebte ich letztes Jahr in Stuttgart, als ich dort mit Markus U.
einen schönen barfüßigen Tag verbrachte. Als uns nämlich eine Familie mit vier Kindern entgegenkam, zog sich eines der Kinder bereits seine Gummistiefel aus,
was die Mutter aber mit Nachdruck unterband. Finde ich sehr schade.

Vor einigen Jahren, als ich noch nicht so viel Barfuß unterwegste, holte ich mir nach einem längeren Spaziergang über Asphaltstrecken derart fette Blasen an den Fußballen beider Füße, so daß ich selbst in Schuhen und Socken die größten und schmerzhaftesten Probleme hatte. So etwas blieb mir danach bislang zum Glück erspart.

Liebe Grüße zurück

Franz

Hi Markus!

Hallo zusammen!
Alle Jahre wieder könnte man hier sagen: regelmäßig jedes Jahr um etwa
diese Zeit beginnen meine bescheuerten Haxn an, mir kräftige Probleme zu machen. Obwohl ich das ganze Jahr über barfuß unterwegs bin - außer bei strengem Frost, treten diese Beschwerden immer wieder auf.
Fakt ist, daß mir seit gestern die Fußsohlen wahnsinnig stark brennen, und an beiden Sohlen im Bereich der Fußballen ist eine recht schmerzhafte Druckstelle. Es ist aber nichts eingedrungen, das ist sicher. Nach ein paar Tagen sind diese Beschwerden wieder weg. Bis dahin muß ich leider wieder Schuhe tragen, und da meine Füße auch in den Schuhen stark zum brennen anfangen, muß ich leider wieder wohl oder übel auf Socken zurückgreifen und das bei diesem Wetter (
Hat jemand von Euch ähnliche Probleme gehabt und dafür eine gute Lösung gefunden? Ich wäre Euch dankbar, wenn Ihr mir Tips geben würdet.
Frustiert
Franz

Hi Franz!
Wenn meine Fußsohlen nach sehr ausgiebigem Laufen anfangen zu brennen, stekke ich sie allermeist für eine halbe Stunde oder so in lauwarmes Wasser (ist schonender als eiskaltes), massiere sie kurz und gönne ihnen danach ein paar Stunden Ruhe. In der Regel lassen die Schmerzen dann allmählich nach.
Ganz herzliche barfüßige Maigrüße und vor allem:
Gute Besserung!
Markus U.

Danke für Deine Genesungswünsche. Mittlerweile ist es wieder besser geworden, zwar noch nicht zu hundert Prozent, aber es geht. Nach einem schönen Fußbad trocknete ich die Füße gut ab und cremte sie mit meiner Latschenkiefer - Salbe ein.
Die letzten Nächte meiner Zeitungstouren verbrachte ich in leichten Schuhen, erst letzte Nacht war ich wieder von Anfang an barfuß.
Ich muß zugeben, daß ich meine Füße ziemlich stiefmütterlich behandelt habe, d.h. ich benutzte sie nur, aber die Pflege kam etwas zu kurz. Dies war wohl der Grund dafür, warum ich solche Beschwerden bekam. Na ja, nun geht es ja wieder besser.

Nochmals herzlichen Dank für die Genesungswünsche und
ebenfalls ganz herzliche und barfüßige Maigrüße

Franz

Hallo Michael,

"Fakt ist, daß mir seit gestern die Fußsohlen wahnsinnig stark brennen, und an beiden Sohlen im Bereich der Fußballen ist eine recht schmerzhafte Druckstelle. Es ist aber nichts eingedrungen, das ist sicher. Nach ein paar Tagen sind diese Beschwerden wieder weg. Bis dahin muß ich leider wieder Schuhe tragen, und da meine Füße auch in den Schuhen stark zum brennen anfangen, muß ich leider wieder wohl oder übel auf Socken zurückgreifen und das bei diesem Wetter (

Hat jemand von Euch ähnliche Probleme gehabt und dafür eine gute Lösung gefunden? Ich wäre Euch dankbar, wenn Ihr mir Tips geben würdet."

Hallo Franz,
im Gegensatz zu Dir laufe ich nur relativ selten barfuß, nämlich lediglich dann, wenn ich nicht am Arbeitsplatz bin, ich mich nicht gerade an Orten aufhalten muß, wo moralische Dinge gegen Schuhlosigkeît sprechen usw. So bleiben mir eigentlich nur die Wochenenden oder die Zeit nach Feierabend. Vermutlich muß ich warten, bis ich Rentner bin, dann werde ich vielleicht Gelegenheit haben, mir unempfindlichere Füße anzutrainieren. Aber 8-11 Stunden am Arbeitsplatz in Halbschuhen mit Socken, und das meist 5 Tage die Woche, das macht die Füße wieder so empfindlich wie wenn man Nur-Schuhträger wäre, leider!

Das ist wahr. Bei meiner Arbeit an unserem derzeitigen Projekt in Stuttgart ist es unabdingbar, daß ich Schuhe tragen muß. In der Frühe, wenn ich dort hingehe und am Abend beim Verlassen dieses Projektes bin ich grundsätzlich barfuß.
Anfangs brannten meine Füße recht stark, als ich nach langer Zeit wieder einmal Schuhe an die Füße montieren mußte. Mittlerweile sind sie wieder daran gewöhnt.

Bei meiner "Bergwanderung" am letzten Sonntag (ich berichtete) habe ich meine Füße auch überfordert. Obwohl ich mir keine Wunden zugezogen habe, spüre ich Schmerzen unter den Fersen. Ich vermute, daß sich dort vielleicht beim allzu festen Treten auf Steine die Hornhaut von der "richtigen" Haut gelöst hat und sich dazwischen Eiter angesammelt hat. Während der Nacht vermehrt sich vermutlich der Eiter, die Haut wölbt sich. Beim morgendlichen Gang ins Bad spüre ich dann jede Fuge in den Fliesen. Aber auch in den Unterschenkeln spüre ich Schmerzen - Muskelkater! Beim barfüßigen Wandern im bergigen Land winkelt man die Füße anders an als wenn man Wanderschuhe trägt, die ja die Beweglichkeit erheblich einschränken.

So etwas ähnliches hatte ich auch schon erlebt. Damals war ich noch recht selten baren Fußes unterwegs. Nachdem ich einmal eine längere Tour barfuß bewältigte, bildeten sich richtig großflächige Blasen an den Fußballen beider Füße. Ich konnte kaum noch laufen - auch nicht in Schuhen. Mit dieser Tour hatte ich mir bzw. meinen Füßen wohl etwas zu viel zugemutet. Zum Glück erlebte ich so etwas bislang niemals wieder.

Richtige Tips habe ich nicht, außer: Wenn man zerschundene Füße hat und mit Schuhen arbeiten muß, dann ärgert man sich nicht so sehr, daß man barfuß was versäumt wie wenn man keine zerschundenen Füße hätte. Dann nach der Arbeit Schuhe ausziehen, aber den Füßen keine Schwerarbeit zumuten. Nicht unnötig über steinige Wege laufen, sondern nur glatte Wege oder Gras, nassen Boden usw. benutzen. Radfahren ohne Schuhe gelingt auch (in diesem Fall), da die schmerzhaften Stellen gerade dort sind, wo der Fuß nicht das Pedal berührt. Und als letztes kann man noch hoffen, daß am nächsten Pfingstwochenende die Schmerzen vorbei sind.

Das wünsche ich Dir auch!

Mit Muskelkater grüßt
Michael aus Zofingen

Viele Grüße
Franz

P.S.: Deinen schönen Bericht habe ich gelesen und wollte auch etwas
dazu schreiben, bin aber aus Zeitgründen nicht dazugekommen.
Ich schaue mal, daß ich es noch nachhole.

Hallo Rainer,

Hallo Franz,

Fakt ist, daß mir seit gestern die Fußsohlen wahnsinnig stark brennen, und an beiden Sohlen im Bereich der Fußballen ist eine recht schmerzhafte Druckstelle. Es ist aber nichts eingedrungen, das ist sicher.

Gegen das Brennen hilft evtl. Eis-Gel von Efasit, enthält Menthol und kühlt schön. Hat mir auch schon mal ein paar Mal geholfen bei Brennen (auch schon vor meiner Barfußzeit).
Barfüßige Grüße
Rainer

danke für Deinen Tip mit dem Eisgel. Dies werde ich mir besorgen.
Mittlerweile sind meine Beschwerden zum Glück so gut wie weg. Letzte Nacht habe ich meine recht große Sonntagstour für die "Sonntag aktuell" zum ersten Mal seit ein paar Tagen wieder barfuß bewältigt und das ohne größere Probleme.

Barfüßige Grüße
Franz