Ich leite seit kurzer Zeit eine Leichathletik Fördergruppe. Das sind ca. 10 Mädchen zwischen 14 und 16. Die rennen normalerweise von morgens bis abends mit dicken Sneakern herum. Deshalb ist bei mir bei jedem Aufwärmprogramm 'barfuß' Pflicht! Anfangs haben sich einige gesträubt aber nun kommen alle schon automatisch barfuß in die Halle bzw. auf die Tartanbahn.
Nach dem Auslaufen ist Entspannung angesagt, was immer bedeutet 2er-Gruppen und gegenseitige Waden- uns Fußmassage.
Seitdem gibts viel weniger Verletzungen und mehr Spaß beim Training.

Carina