Füße und Rücken

Ich habe in Erinnerung, dass bei den Ursachen für Fehlzeiten im Beruf die Rückenbeschwerden eine ganz dominierende Rolle spielen. Da geht auf jeden Fall unheimlich viel Geld als Lohnfortzahlung und auch einiges für die Behandlung den Bach runter!

Überraschenderweise bin ich meine Bandscheibenbeschwerden im Lendenwirbelbereich und die schmerzhaften Wirbelblockaden im Brustwirbelbereich ganz einfach durch regelmäßiges Barfußgehen losgeworden -- deshalb ist es mir ja auch der Mühe wert, dafür Reklame zu machen. Da ich nicht an Esoterik wie z.B Energieflüsse aus dem Boden glaube, muss es doch eine echte Erklärung dafür geben, dass man es zum Nulltarif und sogar unter Kosteneinsparung beim Schuhwerk zu einem wohligen Rückengefühl bringt!

Ein Mediziner hat in diesem Forum geäußert, dass die Lagewahrnehmung (Propiozeption) der Füße bis in die Zehenspitzen zur Steuerung der Rückenmuskulatur beiträgt. Es ist klar, dass das barfuß am besten funktioniert, weil dabei die Füße voll beweglich sind. Vielleicht erkennen demnächst auch die Rückenschulen, dass sie ihre Tätigkeit in die Barfußparks verlegen müssen ;-) )

Die Propiozeption ist ein faszinierender Sinn, sie ist so komplex wie unser Körper und funktioniert so perfekt, dass wir gar nichts davon merken. Erst bei Krankheiten wie MS macht sich der Ausfall des Lagesinns fatal bemerkbar, es ist erschütternd, wenn der Mensch die Kontrolle über seine Gliedmaßen verliert.....

Also tun wir gut daran, unsere gesunden Tage zu nutzen und unser Bewegungsgefühl möglichst uneingeengt und vor allem barfuß zu betätigen und zu genießen!

Herzliche Grüße, Lorenz

Hier geht's zur Barfußpfadseite

Hi @ all,
hallo Lorenz,

was Du schreibst, ist einleuchtend und absolut nachvollziehbar.
Zwar hatte ich - wahrscheinlich dank des Sports - gottlob noch keine Rückenprobleme, aber es gab Beschwerden am Zehenballen, eine Art Druckbelastung beim Laufen in Halbschuhen etc. Diese verschwanden dann für immer, als ich im Juni 1999 begann, meine Schuhe zu Hause zu lassen. Vielleicht kann an dieser Stelle auch das Argument der eingesparten Behandlungskosten angeführt werden. Meine "Therapie" hingegen war ein Genuss und hat auch noch Spaß gemacht.

Viele Grüße

BERND

Ich habe in Erinnerung, dass bei den Ursachen für Fehlzeiten im Beruf die Rückenbeschwerden eine ganz dominierende Rolle spielen. Da geht auf jeden Fall unheimlich viel Geld als Lohnfortzahlung und auch einiges für die Behandlung den Bach runter!
Überraschenderweise bin ich meine Bandscheibenbeschwerden im Lendenwirbelbereich und die schmerzhaften Wirbelblockaden im Brustwirbelbereich ganz einfach durch regelmäßiges Barfußgehen losgeworden -- deshalb ist es mir ja auch der Mühe wert, dafür Reklame zu machen. Da ich nicht an Esoterik wie z.B Energieflüsse aus dem Boden glaube, muss es doch eine echte Erklärung dafür geben, dass man es zum Nulltarif und sogar unter Kosteneinsparung beim Schuhwerk zu einem wohligen Rückengefühl bringt!
Ein Mediziner hat in diesem Forum geäußert, dass die Lagewahrnehmung (Propiozeption) der Füße bis in die Zehenspitzen zur Steuerung der Rückenmuskulatur beiträgt. Es ist klar, dass das barfuß am besten funktioniert, weil dabei die Füße voll beweglich sind. Vielleicht erkennen demnächst auch die Rückenschulen, dass sie ihre Tätigkeit in die Barfußparks verlegen müssen )
Die Propiozeption ist ein faszinierender Sinn, sie ist so komplex wie unser Körper und funktioniert so perfekt, dass wir gar nichts davon merken. Erst bei Krankheiten wie MS macht sich der Ausfall des Lagesinns fatal bemerkbar, es ist erschütternd, wenn der Mensch die Kontrolle über seine Gliedmaßen verliert.....
Also tun wir gut daran, unsere gesunden Tage zu nutzen und unser Bewegungsgefühl möglichst uneingeengt und vor allem barfuß zu betätigen und zu genießen!
Herzliche Grüße, Lorenz

Hallo Bernd,

......Meine "Therapie" hingegen war ein Genuss und hat auch noch Spaß gemacht.

Ein schöner Spruch lautet: "Alles was Spaß macht, ist entweder unmoralisch, ungesund oder macht dick!" Wie schön, dass das Barfußlaufen eine Ausnahme darstellt! Der Spaß ist der eigentliche Anreiz, die Gesundheit ergibt sich so nebenbei und die verstärkte Bewegungsfreude zehrt an den Kalorien.

Ich stelle übrigens auch fest, dass mir Barfußlaufen hilft, sehr schnell aus depressiven Phasen herauszukommen. Genauso schnell wie die Rückenverspannungen gehen auch die Verstimmungen weg. Offenkundig besteht auch da ein Zusammenhang.

Also gibt es viele Gründe, sich darüber hinwegzusetzen, dass einige verklemmte Zeitgenossen das Barfußlaufen wohl tatsächlich unmoralisch finden.....

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Füße und Rücken

Hallo Lorenz, hallo Bernd,

viele Rückenprobleme entstehen einfach durch allgemeinen Bewegungsmangel, im Frühstadium sind es wohl eher nur unangenehme Verspannungen. Entscheidend für die Entlastung der Bandscheiben ist speziell die Rückenmuskulatur, die durch barfusslaufen nicht unbedingt gefördert wird. Mein Gesundheitsvorschlag deswegen: barfuss zum schwimmen gehen. (Vielleicht sollte ich mich auch selber mal wieder dran halten :-)

Ich habe zwar selten Rückenprobleme, aber auf langen Strecken geht mir barfusslaufen dann doch fast genauso ins Kreuz, als wenn ich die gleiche Strecke in Schuhen laufen würde. Vielleicht kommt das aber daher, dass ich nicht auf dem Lande wohne und die asphaltierten/ planierten Böden barfuss "voll durchgehen" - da fühlt man quasi gleich doppelt, wo man wohnt.

Ich stelle übrigens auch fest, dass mir Barfußlaufen hilft, sehr schnell aus depressiven Phasen herauszukommen.

Wenn man denn welche hat, gehen sie weg und wenn es einem sowieso schon gut geht, fühlt man sich dann noch viel besser - einfach unbeschreiblich gut.

Also gibt es viele Gründe, sich darüber hinwegzusetzen, dass einige verklemmte Zeitgenossen das Barfußlaufen wohl tatsächlich unmoralisch finden.....

Da haben die aber echt Pech mit sich selbst gehabt - und der beste Grund, sich darüber hinwegzusetzen ist, dass einem die eigene Freiheit viel mehr bedeutet, als irgendwelche Meinungen anderer Leute.

Gruss
Barfussjan

[image] [image]

Hallo Barfussjan,

Entscheidend für die Entlastung der Bandscheiben ist speziell die Rückenmuskulatur, die durch barfusslaufen nicht unbedingt gefördert wird.

Der entscheidende Nutzen des Barfußlaufens für die Bandscheiben besteht darin, dass man sich das harte Auftreten mit der Ferse abgewöhnt. Barfuß agiert man mehr mit den Vorderfuß und erlernt eine stoßfreie Abrollbewegung. Ansonsten finde ich schon, dass ich beim Barfußgehen mehr Muskelspannung im Rücken habe als mit Schlappen.

Ich habe zwar selten Rückenprobleme, aber auf langen Strecken geht mir barfusslaufen dann doch fast genauso ins Kreuz, als wenn ich die gleiche Strecke in Schuhen laufen würde. Vielleicht kommt das aber daher, dass ich nicht auf dem Lande wohne und die asphaltierten/ planierten Böden barfuss "voll durchgehen" - da fühlt man quasi gleich doppelt, wo man wohnt.

Ich denke, die positive Wirkung des Barfußlaufens hat man vor allem auf abwechslungsreichem Naturboden. Auch als Stadtmensch sollte man zusehen, dass man irgendwo einen solchen Pfad findet -- wo nicht zu viel Müll herumliegt.....

Schjöne Füße, Lorenz

Ich denke, die positive Wirkung des Barfußlaufens hat man vor allem auf abwechslungsreichem Naturboden. Auch als Stadtmensch sollte man zusehen, dass man irgendwo einen solchen Pfad findet -- wo nicht zu viel Müll herumliegt.....

Hallo Lorenz,

danke für Deine aufschlussreichen Informationen - letzten Sommer bin ich mal in einem Waldgebiet auf einem parallelen Nebenweg über einen Naturboden gegangen, ich dachte erst, ist das etwa so ein Barfusspfad - dann erst ist mir an den Hufabdrücken aufgefallen, dass es ein Reiterweg war - es war ein echt ein tolles Erlebnis, mal so ein bisschen in die Erde zu versinken.

Gruss
Barfussjan

Hallo Lorenz,

ich kann Dir nur in allen Punkten zustimmen! Ich hatte selber starke Rückenprobleme im Lendenwirbelbereich. Vor drei Jahren sogar einen doppelten Bandscheibenvorfall. Ich hab die Probleme konservativ- therapeutisch und durchs Barfußlaufen in den Griff bekommen. Seitdem ich regelmäßig barfuß laufe, habe ich kaum noch Rückenprobleme. Deshalb setze ich mich auch für das Barfußlaufen so sehr ein. Die sehr positiven Erfahrungen in diesem Bereich müßen einfach verbreitet werden. Warum immer gleich eine OP, oder andere teure Maßnahmen, wenn man doch so einfach vorbeugen kann! Sicherlich klappt das nicht in allen Fällen, deshalb ist es um so wichtiger rechtzeitig vorzubeugen!

Ich wünsch Dir ein schönes WE.

Grüße

Booker

Barfußlaufen gegen Rückenschmerzen!

"Ich hatte selber starke Rückenprobleme im Lendenwirbelbereich. Vor drei Jahren sogar einen doppelten Bandscheibenvorfall. Ich hab die Probleme konservativ- therapeutisch und durchs Barfußlaufen in den Griff bekommen. Seitdem ich regelmäßig barfuß laufe, habe ich kaum noch Rückenprobleme. Deshalb setze ich mich auch für das Barfußlaufen so sehr ein. Die sehr positiven Erfahrungen in diesem Bereich müßen einfach verbreitet werden. Warum immer gleich eine OP, oder andere teure Maßnahmen, wenn man doch so einfach vorbeugen kann! Sicherlich klappt das nicht in allen Fällen, deshalb ist es um so wichtiger rechtzeitig vorzubeugen!"

Da habe ich wohl noch einmal Glück gehabt! Als ich mit Kniebeschwerden, die ich mir bei einem Sturz zugezogen hatte, beim Chiropraktiker war, stellte letzterer noch weitere Unregelmäßigkeiten bei mir fest, z.B. daß ich einen "trampelnden Gang" hatte. (Mein Gang war angeboren, dieses führte dazu, daß ich im Schulsport immer schlechte Noten hatte, in der Tanzschule immer als letzter von den Damen aufgefordert wurde und beim Militär mit dem Gleichschritt Probleme hatte). Er röntgte daraufhin meine Wirbelsäule und stellte fest, daß im Lendenbereich die Bandscheiben regelrecht zusammengestaucht waren. Er wunderte sich nur, daß ich noch nicht unter starken Rückenschmerzen litt. Den Rücken spürte ich nur bei ungewöhnlichen Tätigkeiten, etwa beim Wechseln von Fahrradketten. Ich weiß nicht, ob es in erster Linie der Arbeit des Chiropraktikers oder meinem (unabhängig davon) aufgenommenen Barfußlaufen zu verdanken ist, daß es mit meinem Rücken besser geworden ist. Ist vielleicht auch unwichtig. Solange mir keiner den Beweis erbringt, daß Barfußlaufen gesundheitsschädlich ist, werde ich es nicht mehr aufgeben.
Mit freundlichen Grüßen
Michael aus Zofingen

RSS-Feed dieser Diskussion

Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Füße und Rücken (Hobby? Barfuß! 2)

Barfuß & Gesundheit

Spaß & Gesundheit

Spaß & Gesundheit

Spaß & Gesundheit

Spaß & noch mehr Spaß

Habe ich noch einmal Glück gehabt?