Hallo Franco,

hier in Essen schneit es momentan wie verückt.Ich bin ca eine halbe Stunde Barfuss spazieren gegangen im Schnee.Es war göttlich.Man hat seine Ruhe,man hört das knirschen des Schnees und man spürt die Schneeflocken.Es macht mir immer wieder Spaß,Barfuss durch den Schnee zu laufen.Man hinterlässt seine Fußabdrücke.

Geht mir ähnlich wie Dir: Sobald Schnee fällt (wie heute und Gestern) versuche ich einen kleinen Schneespaziergang zu machen. Am Anfang ziemlich kalt an den Sohlen (-1 Grad Außentemperatur) dann fühlt es sich irgendwann an wie ein kalter Teppich, und die Fußspuren finde ich sehr amüsant. Mein heutiger Schneespaziergang ging ca. 15-20 min.
Im Warmen hatte ich ein unangenehmes Kribbeln an den Füßen und der Zeigezeh des linken Fußes war etwas hart und angeschwollen. Es sah fast so aus wie die Erfrierungen letzten Winter bei einer halben Stunde bei -11 Grad aber ich habe wohl Glück gehabt. Es waren "nur" Erfrierungen des Grades 1.5 von 3 (letztes Jahr 2.Grad mit Frostblasen, weiß nicht ob Du das hier mitgelesen hattest). Aber letztes Jahr bin ich ca. alle zwei Tage draußen barfuß gelaufen und dieses Jahr eher seltener vor allem nachdem ich bei einem Barfußspaziergang von 1.5 Stunden bei +3 Grad tagelang noch Schmerzen in den Zehengelenken hatte. Letztes Jahr konnte ich problemlos eine Stunde im Schnee laufen. Ich glaube Dir daß es für Dich kein Problem ist aber soviel ich weiß bist Du immer barfuß und viel barfuß draußen. So hast Du ein ganz anderes Trainingslevel. Ich bin zwar fast den ganzen Tag barfuß (zu Hause und im Büro) aber selten draußen barfuß. Liegt auch daran daß ich viel mit dem Fahrrad unterwegs bin und da so bei Temperaturen unter 8 Grad meine Probleme habe. Hoffentlich wird es bald wieder wärmer

Ich kann eigentlich jedem emphelen Barfuss durch den Schnee zu laufen.Aber denkt dran:Immer in Bewegung bleiben.Bis dann,

Deshalb kann ich auch jedem empfehlen: Probiert es aus mit barfuß im Schnee aber manch einer ist halt erblich vorbelastet und hält es im Schnee nicht so lange aus und man sollte schon bevor der erste Schnee fällt ganz oft draußen barfuß gelaufen sein damit sich die Füße an die Kälte gewöhnen. Und fangt mit wenigen Minuten an und dann steigern. Wenn die Füße bez. die Zehen gefühllos werden oder weiße Stellen zu sehen sind sofort ins warme und die Füße bei angenehmer Raumtemperatur aufwärmen.

Peace and bye,
Franco

dito
Rainer L.