"Außerdem habe ich schon seit immer Plattfüße und dadurch X-Beine, und mein Vater meint, daß ich längere Strecken und besonders auf Asphalt besser gar nicht mehr barfuß laufen sollte, weil durch die X-Beine der innere Meniskus außerordentlich belastet wird, der praktische Arzt hingegen meinte, daß das sicher nur einer von vielen Gründen sein kann für die Läsion - gibt es hier auch Experten im Forum, und was würdet ihr mir am besten raten? Nur mehr mittellange Strecken, max. 5 km zu laufen, und das am besten nicht in einem durch im Laufschritt? Oder hilft es ev., wenn ich versuche, meinen Auftritt mehr auf die Außenseite zu verlagern?"

Hallo Robert,
ich bin kein Mediziner. Aber wenn es nach dem Willen meines Firmenarztes gegangen wäre, wäre ich auch beinahe wegen Kniebeschwerden (es war aber nicht der Meniskus) unters Messer geraten. Glücklicherweise ist es aber einem Chiropraktiker gelungen, das ganze "ohne Waffengewalt" und ohne Arbeitsausfall wieder hinzukriegen. Eine Operation mit mehrwöchiger Bewegungsunfähigkeit hätte bei mir alles durcheinander gebracht. Gar nicht auszudenken, wenn ich jeden Tag mit dem Taxi hätte zur Arbeit fahren müssen, weil ich zum Radfahren nicht in der Lage gewesen wäre.
Wenn Du die Operation überstanden hast, dann solltest Du das Barfußlaufen nicht prinzipiell einstellen. Aber vorsichtig damit beginnen, solange Du nicht voll bewegungsfähig bist. Ungünstig wäre zum Beispiel lockerer Schotter, auf dem Du keinen sicheren Halt hast oder das barfüßige Besteigen von Leitern. In solchen Fällen bieten Schuhe mit solider Sohle eine zusätzliche Sicherheit. Auch wenn der Untergrund sehr kalt oder gar schneebedeckt ist und man den Schmerz nur dann nicht empfindet, wenn man sich sehr schnell bewegt, dann sollte man unmittelbar nach der Operation lieber "die Freiheit der Barfüßigkeit zugunsten der Sicherheit" opfern. Wenn Du aber Deinen Bewegungsapparat wieder trainieren willst, dann empfehle ich Dir barfüßiges Gehen - zu Hause auf dem Teppich!
Eine erfolgreiche Operation und schnelle Besserung wünscht
Michael aus Zofingen