grober Untergrund = Hornhautprobleme ? - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Erstmal ein Dankeschön an dieses Forum. Seit 2002 lese ich hier mit und 2003 war ich nun mutig genug, z.B. auch mal barfuß auf Arbeit zu sein oder Geschäfte zu betreten. Das ist eigentlich gar kein Problem, aber ohne dieses Forum hätte ich mich es einfach nicht getraut.

Eine Frage habe ich:

Wenn ich etwas länger auf grobem Asphalt oder feinem Kies gelaufen bin, habe ich hinterher an den Stellen meiner Ballen mit dickerer Hornhaut Schmerzen beim Auftreten. Ich bin mir nicht sicher, was die genaue Ursache dafür ist. Wurde da beim Laufen an den Punkten mit der größten Belastung zuviel Hornhaut "abgeraspelt" oder bildet die Fußsohle durch die Belastung verstärkt Hornhaut an diesen Punkten, die dann zu Schmerzen führt?

Ich habe leider Hohlfüße, vielleicht ist das auch die entscheidende Ursache für das Auftreten der genannten Beschwerden?

Bisher habe ich nach dem Auftreten von Schmerzen die dickeren Hornhautstellen abgeraspelt bzw. abgeschliffen. Danach war aber mein Fuß empfindlicher an diesen Stellen und ich musste einige Tage warten, bis die gewohnte Unempfindlichkeit wieder erreicht war.

Kennt jemand dieses Problem und weiß eventuell eine Erklärung oder Lösung?

Besten Dank für Antworten und viele Füße

Ralf

Eine Frage habe ich:
Wenn ich etwas länger auf grobem Asphalt oder feinem Kies gelaufen bin, habe ich hinterher an den Stellen meiner Ballen mit dickerer Hornhaut Schmerzen beim Auftreten.

Hallo Ralf,

als Erstes wäre die Frage zu stellen: Sind die Stellen mit vermehrter Hornhautbildung außen an den Ballen? Dann wäre das Quergewölbe intakt - oder aber auch zu stark ausgeprägt wie deine Längsgewölbe. Hier wüsste ich keinen Rat.

Oder befinden sich diese Bereiche mehr in der Mitte? Dann wäre das Quergewölbe nicht mehr intakt; es wäre eingesunken (Spreizfuß), und du solltest die Hornhaut dort nicht entfernen, da sie wieder eine Art "Quergeölbe" aufbaut; das Fußskelett ist durch sie wieder ein Stück weit entlastet.

Was mit Sicherheit gerade hier gut ist: Viel Laufen auf Naturböden, wenn es denn möglich ist.

Wovon ich für meinen Teil nichts halte: Entfernen von Hornhaut "im großen Stil". Ich habe bei mir noch nie welche entfernt und fahre (äh, gehe) gut damit!

Viele Grüße,

MarkusII

Hallo Markus,

vielen Dank für Deine Antwort.

Wenn ich etwas länger auf grobem Asphalt oder feinem Kies gelaufen bin, habe ich hinterher an den Stellen meiner Ballen mit dickerer Hornhaut Schmerzen beim Auftreten.

als Erstes wäre die Frage zu stellen: Sind die Stellen mit vermehrter Hornhautbildung außen an den Ballen? Dann wäre das Quergewölbe intakt - oder aber auch zu stark ausgeprägt wie deine Längsgewölbe. Hier wüsste ich keinen Rat.

Bei beiden Füßen sind die Stellen stärkerer Hornhautbildung außen am Ballen, bei einem Fuß zusätzlich auch noch innen.

Oder befinden sich diese Bereiche mehr in der Mitte?

Nein.

Wovon ich für meinen Teil nichts halte: Entfernen von Hornhaut "im großen Stil". Ich habe bei mir noch nie welche entfernt und fahre (äh, gehe) gut damit!

Ich habe nach dem Auftreten der genannten Beschwerden Hornhaut entfernt und weiß eben nicht, ob das der richtige Weg zur Linderung ist.

Viele Füße

Ralf

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