Hallo Maxim,

Sobald der Fuß diese erreicht hat, kann mit aktiven Einlagen gezielt die Muskulatur umgebaut werden, um diese Form zu stabilisieren.

Mich würde mal interessieren was "aktive Einlagen" genau sind.

Der sogenannte "Ballenlauf" ist übrigens gerade in Sportkreisen hei0 umstritten, da er die Sprunggelenke und die dazugehörige Muskulatzr stark belastet. Der Mensch ist kein Paarhufer, und das "falsch" gelernte Abrollen über die Ferse nunmal der von der Natur vorgesehene Abrollvorgang.

Da sich der Mensch von der Natur sehr weit entfremdet hat würde ich möglichst nicht auf harten Böden und mit Schuhwerk ohne Dämpfung des Fersenbereichs den Fersengang einsetzen da er die Gelenke sonst stark belastet. Wenn die Ferse zunächst auf weichen, federnden Boden aufsetzt oder in Schuhen mit Fersenfederung (Sportschuhe) spricht nichts dagegen. Ich versuche generell nicht mit der Ferse zuerst aufzutreten was mir aber in Schuhen oft nicht gelingt.

Barfüßige Grüße
Rainer L.