Hallo Markus,

Die Risse sind eine Folge von Austrocknung. Wenn man (wie auch ich) zu trockener Haut neigt und regelmäßig barfuß laufen will, tut man gut daran, wenn man die Füße 2x täglich mit Scholl Hirschtalg-Creme eincremt. Wenn Risse da sind, solltest du die Hornhaut außen herum möglichst dünn feilen und dies alle paar Tage wiederholen, dann werden die Risse von Mal zu Mal kleiner.

Generell sollte man möglichst wenig auf scharfkantigen Schotter laufen und Leuten kein Wort glauben, die behaupten, sie hätten das mit ihren häuslichen Glasscherben-Fühlpfad erfolgreich trainiert. Das ist glatte Verarschung.

Schöne Füße, Lorenz

Fußpflege für Barfußläufer

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Creme mit Aloe Vera gemacht. Nicht zu knapp auftragen.

Neben den Rissen in den Fersen habe ich nach wie vor grosse Probleme mit meinen aufgeplatzen Hornhautblasen, an den Fersen, die ich noch vom Wandern in den Wanderschuhen habe. Glücklicherweise sind diese nicht auf der Lauffläche sondern hinten an den Füssen. Mittlerweile glaube ich, dass auch das barfuss autofahren was damit zu tun hat, weil meine Füsse da immer genau auf diesen Stellen aufliegen.
Im Moment sieht es aus, als ob man es mit dem Messer aufgeschnitten hätte so auf ca. 1 cm Länge.
Der Arzt bei dem ich heute war empfahl gar nichts zu tun und die Stellen möglichst nicht zu belasten, also auf gar keinen Fall Schuhe zu tragen die hinten zu wären. Ich war dort allerdings nicht barfuss sondern in Sandalen und das fand er dann ok.

Lothar

Hi Lorenz

Dein Tip hat geholfen! Danke!

MfG
MarkusG