ich binb für die methode: beim laufen immer barfuss sein, denn dann bildet sich hornhaut und die fehlstellungen werden dabei korrigiert.

Da muß ich Dir leider widersprechen, ich habe mich inzwischen bei mehreren Orthopäden erkundigt. Fehlstellungen werden NICHT automatisch korrigiert, auch nicht durch Training, und bestimmte Fehlstellungen können auf längere Sicht Knieprobleme hervorrufen. Wer mit Fehlstellungen geschlagen ist, sollte zumindest zum Laufen auf jeden Fall Laufschuhe mit Einlagen verwenden.

By The Way: Barfüßiges Joggen auf Asphalt so ziemlich das tödlichste, was man seinen Kniegelenken antun kann!

So, wie ich Deine Schreibe kenne, kriege ich gleich einen bösen Kommentar um die Ohren gehauen -- bitte. Wir können uns ja gerne nochmal in 20 Jahren unterhalten.