Hi Marina, hi Mario!

bei meinen ersten wanderungen auf nackten sohlen über schotter hatte ich danach auch tierischen muskelkater. dann mied ich es erst recht, schuhe anzuziehen und legte mich hin, so dass die bloßen Füße frei von Berührung waren und sich die Muskeln entspannen konnten. soäter waren dann meine muskeln so gut durchblutet, durchtrainert und gestählt, dass ich keinen Muskelkater mehr hatte.

Hi Marina K.
Ich wette, dass du noch keine 20 Meter mit bloßen Füßen auf spitzem Schotter gegangen bist...

Schotter ist weniger "schlimm", als sich das viele vorstellen. Natürlich kann man da nicht als völlig ungeübtes Samtpfötchen problemlos drüber laufen, aber wenn man öfter barfuß geht und die Fußsohlen abgehärtet sind, ist das schon möglich. Ich persönlich habe damit weniger Probleme als wenn ich zum Beispiel auf hartem, ebenen Untergrund unterwegs bin, wo spitze Steine nur ab und zu herumliegen... irgendwie spüre ich diese viel deutlicher, als wenn ich auf (relativ losem) Schotter laufe.
Mario

Schotter ist nicht gleich Schotter; man muß zwischen feinem und grobem Schotter unterscheiden. Auf feinem Schotter - das ist der spitzkörnige, rote oder graue Belag auf vielen Parkwegen, der wie Splitt aussieht und sich auch so anfühlt - habe ich schon seit Jahren keine Schwierigkeiten mehr, und er gehört sogar zu meinen Lieblingsböden, weil er die Fußsohlen so schön massiert.
Mit grobem Schotter aber, dem Zeug also, mit dem etliche Waldwege "gepflastert" sind und das auch im Gleisbau verwendet wird, habe ich hingegen immer noch Schwierigkeiten; mehr als 200 m "am Stück" kann ich darauf nicht ohne Probleme barfuß zurücklegen. Ich weiß nicht, wie man das Laufen auf Grobschotter sinnvoll trainieren kann, denn alle meine diesbezüglichen Versuche sind bisher ohne nennenswerten bzw. dauerhaften Erfolg geblieben. Mit keinem anderen Boden hatte ich bisher derartige Schwierigkeiten, nicht einmal mit Flußkieseln - obwohl auch die vom Schwierigkeitsgrad her "nicht ohne" sind und ständiges Training erfordern!

Barfüßige Grüße,
Markus U.