Hallo, Barfußgemeinde!
Schwachsinn ist, daß die Füße eines 70kg-Marathonläufers nach 12000 Schritten 840 Tonnen getragen haben, so simpel ist die Physik doch nicht!
Im vorletzten Frühling habe ich mir fachmännisch Schuhe verkaufen lassen, weil ich probieren wollte, ob mir das Laufen nicht doch mittlerweile Spaß macht - ein Einsteigerkurs war gerade angeboten. Dieser war auch nicht schlecht, es fing tatsächlich an, Spaß zu machen, aber mein empfindliches Sprunggelenk und auch die Knie meldeten gelegentlich Überlastung. Dann gab's im Urlaub eine schöne Barfußpiste und fort war jegliche Pein! Was glaubt Ihr, wie ich nun laufe?
Wichtig ist nur für die Anfänger: gemütlich anfangen und langsam steigern, siehe z.B. "Meine 1. Barfusswanderung war schmerzhaft" von MarkusG.
Probiert's aus, aber hier trage ich wohl Eulen nach Athen, nicht wahr?
Schöne Grüße und flinke Füße von
hans