Hallo zusammen

Vergangenen Samstag beschloss anstatt ins Fitnessstudio in den Wald zu gehen. Warum nicht gleich barfuss denn ich habe hier schon viele ermutigende Berichte gelesen. Es war ein echtes Erlebnis barfuss den Waldboden, die Tannennadeln, eine Schlammpfütze etc. zu spüren. Auf den letzten 500Meter zog ich jedoch die Sandalen wieder an, da ich merkte dass der Spaziergang für meine Füsse fast eine Überreizung (im positiven) waren. Doch der Tag danach ....

Komischerweise hatte ich höllische Muskelschmerzen (In der Schweiz sagt man Muskelkater ist das in Deutschland auch so?). War das nur weil ich barfuss anders als in Schuhen gehe? Ich bin mir Bewegung, Wandern etc. gewöhnt - und hatte schon lange nicht mehr solche Schmerzen. Seit dem Spaziergang ist nun fast eine Woche vergangen und noch immer schmerzen mich meine Fersen so dass ich manchmal nur mit Schuhen und an einem anderen Tag nur ohne Schuhe sein kann. Habt Ihr mir einen Rat, Tip was ich falsch gemacht haben könnte oder ist das bei allen Anfängern so? Bemerkung am Rande: In der City bin ich schon ganze Tage barfuss auf Tour gewesen und hatte nie irgendwelche Schmerzen.

Mit herzlichen Grüssen
MarkusG