Die verschlissene Bandscheibe kommt vom langen Sitzen! Denn Bandscheiben sind nicht durchblutet und werden wie ein Schwamm mit Nährstoffen versorgt, dazu müssen sie regelmäßig gedrückt und wieder auseinandergezogen werden. Beim Barfußgehen klappt das perfekt. Man wird im Lendenwirbelbereich wunderbar beweglich.
Verschleißen die Bandscheiben nur vom langen Sitzen, etwa am Schreibtisch oder im Auto, wo man sich ja kaum bewegt? Oder passiert dieses auch beim Radfahren? Dort sitzt man ja auch manchmal stundenlang auf dem Sattel und der Rücken ist gekrümmt. Allerdings sind die Wege, wo man fährt, nicht immer eben, so daß durch die Erschütterungen die Bandscheiben auch immer gedrückt und auseinandergezogen werden. Demzufolge müßte ein Fahrrad mit Stoßdämpfern schädlicher sein als ein ungefedertes, wie ich es fahre. Rückenschmerzen beim Fahren habe ich nicht, manchmal aber, wenn ich das Fahrrad repariere. Vielleicht eine ungewohnte Tätigkeit für einen Chemiker wie mich! Ob man beim Radfahren Schuhe trägt oder nicht, macht wohl aus gesundheitlicher Sicht keinen so großen Unterschied im Wirbelsäulenbereich aus wie beim Gehen. Barfuß Velofahren schont wohl mehr die Sehnen im Fuß, da man nicht so fest zutritt und eher mal in einen kleinen Gang schaltet. Allerdings ermüdet man auch schneller. Oder bilde ich mir das nur ein? Jedenfalls fühlte ich mich kürzlich, als ich an einem Tag ohne Schuhe von Zofingen bis Straßburg geradelt war, erschöpfter als vor etwa 6 Jahren als ich auf der gleichen Strecke Schuhe trug. Jedoch hinkt der Vergleich: Man darf nicht eine derart lange Barfußfahrt, die man erstmalig durchgeführt hat mit "Routinearbeit", was für mich Radeln mit Schuhen (noch?) ist, vergleichen. Ferner war es kürzlich über 30°C heiß, während es bei der Reise vorher "nur" 23°C war.

Ich habe aber nichts herausgefunden, was so gut gegen Rückenschmerzen hilft, wie Barfußgehen!
Da kann ich noch nicht mitreden, weil ich bisher nicht viel barfuß gegangen bin, sondern mich meist nur barfuß irgendwo aufgehalten habe.

Schöne Grüße

Michael aus Zofingen