Hi Claudia,

Es ist erwiesen, dass das Laufen auf Asphalt für die Gelenke
schädlich ist, da keinerlei Dämpfung absorbiert wird. Dies soll
durch einen guten Laufschuh erfolgen.
Claudia

die Frage der Dämpfung ist zwar auch eine Frage des Untergrundes, aber noch mehr eine Frage des Laufstils. Immerhin finden rund 99.99 Prozent der Gelenkschäden durch Laufen bei Läufern mit Laufschuhen statt (mal grob von mir über den Daumen gepeilt) - Laufschuhe, die sicher gut gedämpft sind. Nachfolgend ein Link auf meine Seite, wo ein Artikel vom ehem. Weltklasseläufer Dr. Wessinghage steht zum Thema Dämpfung im Fuß.

Als ich noch joggte, machte der Asphalt beim Laufen die wenigsten Probleme. Schwierig fand ich nur die überall herumliegenden kleinen Steinchen, Kiesel, etc. auf meinen Wegen. Das war es, was mir das Barfußjoggen etwas verleidete.

Grüße
Kai

Laufstil und Dämpfung - Barfußjoggen