Hallo Lothar,

Am Sonntag habe ich eine Wanderung mit ordnungsgemäßen Wanderschuhen gemacht. Jetzt sind meine Füße so lädiert dass ich nicht barfuss laufen kann. Deshalb war ich gestern bei einem Fußpfleger.
Er hat beidseitig Hornhautblasen diagnostiziert, also Blasen die unter
der Hornhaut liegen. Ich habe ihn dann gefragt, ob dies damit zusammenhängen könnte, dass ich häufig barfuss laufen würde.
Er meinte, dass dies durchaus die Ursache sein kann.

Interessanter Fakt. Konsequenz also: Beim Wandern als Barfüßer keine Wanderschuhe tragen ? Aber aus einigen Berichten geht hervor daß es bergab schwierig ist barfuß zu laufen und es gibt ja auch einige schwierige Untergründe wo Schuhe besser sind.

Außerdem warnte er mich auchdrücklich davor, auf harten Untergründen barfuss zu laufen. Dies stelle eine enorme Belastung sowohl für die Haut als auch für die Gelenke dar. Selbst ein Teppichboden sei eigentlich zu hart um darauf barfuss zu laufen. Er meinte, barfuss wäre nur am Strand, im Sand, auf Gras und auf wirklich weichem Waldboden der Gesundheit förderlich; alles andere schade nur.

Damit hat er recht wenn er die "Abrolltechnik" beim Laufen meint bei der die Ferse zuerst aufgesetzt wird. Wendet man die "Vorderfußlauftechnik" bzw. "Ballengang" an wird das Körpergewicht beim Auftreten mit dem Fuß von der im Fuß vorhandenen "Federung" abgefangen und harte Böden sind dann nicht mehr gelenkschädigend. (s.auch meine Antwort an Marco N. etwas weiter unten) Nichtsdestotrotz sollte man schon die o.a. weichen Böden beim Barfußlaufen bevorzugen so man sie findet damit die Fußmuskulatur trainiert wird.

Lothar

Barfüßige Grüße
Rainer L.