@Ralph (RHU) Barfuß in Hessen (Hobby? Barfuß! 2)

H, Wednesday, 09.07.2003, 00:18 (vor 7754 Tagen)

und die Beiträge der Hessischen Fernsehens kann man bei
hr-online.de nachschlagen.

Eine Empfehlung ist auch dieser Beitrag.

www.hr-online.de/fs/hessentipp/archiv/030627_kinderfuehrung.html

(Sollte der Link nicht gehen 1 Position bei der Suche nach Barfuß)

Außerdem gibts noch diesen Beitrag:

Wie gesund ist barfuß laufen?

Barfuß laufen ist eine echte Erholung und ein gutes Training für geschundene Füße, denn die Füße werden nicht eingezwängt und die Fußmuskulatur ist gezwungen, wieder zu arbeiten. Und das stärkt das Bindegewebe, die Fußmuskulatur Sehnen und Bänder. Außerdem wird auch so wieder das natürliche und gesunde Abrollverhalten des Fußes trainiert, was wir ohne Schuhe ganz automatisch richtig machen.

Nutzen Sie deshalb zu Hause am Wochenende oder am Feierabend so oft wie möglich die Gelegenheit mal "unten ohne" zu gehen. Wer zu kalten Füßen neigt, sollte einfach Baumwollsocken über ziehen, das hält schön warm.
Tipp: Baumwollsocken für zu Hause gibt es in Kaufhäusern auch mit rutschfesten Gumminoppen, so vermeiden Sie Unfälle durch Ausrutschen auf glattem Untergrund.

Je unebener und natürlicher der Untergrund, desto besser ist er übrigens für die Füße, denn dann hat die Muskulatur richtig was zum Arbeiten und wird gestärkt. Ideal sind Wiesen, unebene Wege und Sand.

Vorsicht! Zu viel des Guten kann auch schaden. Wer sich z.B. im Urlaub stundenlange Spaziergänge barfuß in weichem Sand zumutet, überlastet die ungeübten Fußmuskeln. Schmerzen bis hin zu Sehnenentzündungen sind die Folge. Das wäre so, als ob man einen Hobbysportler zur Olympiade schickt. Besser ist halbweicher Untergrund im feuchten Strandbereich und pro Tag nicht länger als eine Stunde Fußmarsch mit der blanken Sohle oder eben kurze Wege in den eigenen vier Wänden.

Außerdem noch mal ein Beitrag vom 22.Juni. 2 0 0 2

www.hr-online.de/fs/servicenatur/archiv/220602c.html
Beste Grüße

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