ich habe die besten Erfahrungen mit dem Aufstechen von Blasen gemacht.

Nur ein kleines loch seitlich und die flüssigkeit ausfließen lassen.
Die haut über der blase sollte ansonsten unversehrt bleiben, da sie die darunterliegende hautschicht bei der heilung schützt. Irgendwann macht sie sich dann selbstständig.
Keinerlei druck auf die blase ausüben. Also keine flipflops oder sonstigen schuhe tragen, die auf die stelle drücken (lieber barfuß bleiben und ein paar tage lang möglichst wenig gehen).

Ansonsten - das beispiel zeigt, dass füße für die belastung nicht gemacht sind, die riemen ausüben. An den sohlen ist die haut von natur aus viel widerstandsfähiger. Wieder ein beispiel für "barfuß ist körpergerechter".